201810【22】-【28】百日践行周总结

本周践行  【真诚】

1.对人真诚不欺骗。

2.站在对方角度思考问题。

3.本周计划跑步70公里，实际跑步75公里

4.肌肉撕裂训练强化2(完成)每天靠墙深蹲和卷腹，深蹲。

5.自制运动食谱

6.英语完成18*3个

收获感受：做计划要提前完成，拖到最后可能会有意外事情发生，目标可能完不成，前功尽弃，就说我跑步吧本周必须完成70公里，前4天几乎就没有跑，后3天只能玩命跑啊，太累了。计划要做到前头。

201810【22】-【28】百日践行周总结