本周践行 【真诚】
1.对人真诚不欺骗。
2.站在对方角度思考问题。
3.本周计划跑步70公里，实际跑步75公里
4.肌肉撕裂训练强化2(完成)每天靠墙深蹲和卷腹，深蹲。
5.自制运动食谱
6.英语完成18*3个
收获感受：做计划要提前完成，拖到最后可能会有意外事情发生，目标可能完不成，前功尽弃，就说我跑步吧本周必须完成70公里，前4天几乎就没有跑，后3天只能玩命跑啊，太累了。计划要做到前头。
201810【22】-【28】百日践行周总结
本周践行 【真诚】
1.对人真诚不欺骗。
2.站在对方角度思考问题。
3.本周计划跑步70公里，实际跑步75公里
4.肌肉撕裂训练强化2(完成)每天靠墙深蹲和卷腹，深蹲。
5.自制运动食谱
6.英语完成18*3个
收获感受：做计划要提前完成，拖到最后可能会有意外事情发生，目标可能完不成，前功尽弃，就说我跑步吧本周必须完成70公里，前4天几乎就没有跑，后3天只能玩命跑啊，太累了。计划要做到前头。
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