2016年12月，迷茫、焦灼、烦躁不安。看着行动派每天的倒计时，整个人陷入无限悔恨和自责的深渊中。

又过了一年，依旧是个连自己都讨厌的油腻腻的胖子，依旧找不到自己的兴趣爱好特长在哪里，依旧不知道今年和去年的区别除了又过了一年，自己进步在哪里？见了哪些人？做了哪些事？去了哪些地方？

我都说不上来。

我又虚度了一年。

“时间都去哪儿了？还没好好感受年轻就老了！”《时间都去哪了》听得心惊肉颤，细思极恐，都是梦破碎的声音。

难道每一年的差别就只是又过了一年而已吗？
非要等到老态龙钟的时候晒太阳都不能安心？
非要将梦想清单变成遗愿清单才知道后悔吗？

内心里咆哮着说“决不！”，花了一个月时间做了一件事——写“梦想清单”。之前没做到的事、现在不敢做的事、未来很想做的事，一股脑儿写了下来。

一定要2017年结束时，再看行动派的倒计时不急不躁，再听《时间都去哪儿了》不慌不忙，再面对“今年我做了什么？”的年终总结，能马上列出个一二三四五来。

时间真的过得很快，2017年又进入倒计时了。这一年里，经历了很多鸡飞狗跳，有很多时候也迷茫无助，嚎啕大哭，颓废不堪。

生活不止有眼前的苟且，还有诗与远方。很有诗意与哲理的话，但很多时候我们就只看到了眼前的苟且。

好在兵荒马乱的日子里，我始终没忘记自己的那份“梦想清单”，始终记得连岳老师说的那句话：

你得按你想要的去生活，否则，迟早有一天你会按你生活的去想！

每次在我在生活的暴风雨中，被电闪雷鸣一顿打击，想要龟缩逃避的时候，这句话就像一根大棒，给我当头一喝：按你想的去生活！

定期整理总结，这是今年要自己养成的习惯。一年又过完了，这次终于可以从从容容的做复盘，做计划，而不是悲悲戚戚痛哭流涕了。

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一、2017年收获

001.跑步852公里，减肥14斤

从小的胖，让我感受到了更多来自世界的恶意，尽管很多时候有些人的恶意是无意的，比方我的家人，我最亲的人。

到现在都记得高三暑假天第一次穿裙子，爸爸笑嘻嘻地说：“你的腿比你妈的大象腿都粗哦……。”

话说完，爸爸还一直笑着，我却难过的想要放弃人生，连爸爸都觉得我胖得像大象吗？

到现在依然深深记得大一军训在全连10个女孩子中，只有我体重过百（还过了很多），做动作老做不标准的尴尬。

军训结束一个身边关系要好的女孩子“语重心长”拍着我的肩膀对我说：“减肥啊！别让你的胖毁了你的青春！”

罗曼.罗兰说：“生活只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后，依然热爱生活！”

好在，我经受住了哪些有意无意的“恶意”，看清了哪些“恶意”本质在于“如果我瘦下来了，哪些就不再是恶意了”。

只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌！

三月份换了悦动圈重新开始打卡跑步，从开始隔三差五跑1～2公里，到走5+公里，再到每天跑5+公里，最后跑10+公里，跑半马。整个过程没有多痛苦，更多的是意外惊喜。

有句话说，判断做一件事有没有用最好的方式就是先把这件事做3个月再说。我以为自己要跑好几个月才能看到成果，没想到的是跑了两个月后称重就已经初见成效。可见，很多时候事情本就没有想的那么难，只是没有去做，就真的如想象中那样难了

过完年回到学校体重满满当当120，看得人触目惊心（都不好意思拍照片）。3～5月瘦了3斤，5～7月瘦了8斤，7～12月瘦了3斤。每个阶段差不多三个月，书上说要把减肥阶段的习惯、方式持续三个月才不会反弹。跑步154天，852公里，我想即便反弹了我也还是有信心再把它减下去，但我已经不会给赘肉在我身上滋生的余地了。

王尔德说：“只有肤浅的人才不以貌取人”，以前我读不懂这句话，现在我觉得一个人的身材里蕴含的东西太多了，至少从一个人的身材里可以看出一个人是否自律，自己的身体都管不好，谈什么改变人生？好身材，才是逆袭的开始！

002.记手帐222天，写爆3本手帐

今年遇到了很多美好的人儿，见识到了很多人生的可能性。自己也开始学会把生命浪费在美好的事物上，做手帐就是今年自己与美好最意外的邂逅。

读完《神奇手帐》这本书，萌发做手帐的兴趣。4月23日收到手帐本，开始做手帐，到现在整整222天，写爆3本手帐。之前从未想过自己会把一件事做这么久，也从未想到这样一个小本子真的带给了我人生神奇的体验。

曾经看到手帐，只是在心里很不屑，以为做手帐就是贴贴贴。当我只写了一两页手帐的时候，我也在怀疑：手帐真的能管理人生吗？

当我写了一本，又写了一本的时候，当我像书一样翻着自己的手帐时，我突然就有了一种感觉：“这就是我的人生啊！”，原来，每个人都可以给自己写一本“书”。

我终于知道一天自己干了些什么，有哪些进步与不足，不再一味焦虑迷茫，我想这就是手帐带给我的意义。

什么是“怎样过一天就是过一辈子”，或许就像鲁迅先生说的“世界上本没有路，走的人多了，也便成了路”，用到记手帐上也一样，本来很多事情一开始没有什么意义，坚持做得久了，也便有了意义。

003.读完52+本书，简书码字10w+

今年读的电子书少了，微信读书上记录是54本，其中有很多只是囫囵吞枣的看了一遍，真正觉得好的书买了纸质版，《神奇手帐》、《聪明人用方格笔记本》纸质版都看了3+遍。其他七八本纸质版书都过了一遍。

北大教授陈原平说：“读书本身没什么了不起，但读书这个行为意味着你没有完全认同这个世界，你还在追求个人的板块，你还有不满足你，还在寻找另外一种可能性，另外一种生活方式，说到底读书是一种精神生活。”

无论怎样，读书这件事，最终的受益人，终是自己。

巴金先生说：我之所以写作，不是因为我有才华，而是我有感情。

很喜欢这句话。发觉自己越来越安静，越来越不喜欢多说话，或许就和自己很多时候都喜欢用文字来表达有很大关系。

我把所有想说的话都倾述在日记本中，都化为笔下的文字，喜怒哀乐，过段时间自己再来解读，真的有别样的感觉，像一个自己与另一个自己在对话，坦诚、贴心。

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二、2017年反思

001.要奋斗，先定好战略

猫叔说：“战略上偷懒，行动中很惨”，2017年真真切切体会到了这句话的真理性。

2016年12月混沌了一个月，就只顾着迷茫焦虑时间过得好快，自己啥事都没干了，就没有想到提前给自己制定新年目标。

寒假过完年再回到学校已经是三月份了，才开始认真思考年度计划，才很严肃地写了“梦想清单”。一个季度都快过完了，才开始年度计划，牛逼的人年度计划都快完成了好吗！

不过种一棵树最好的时间是10年前，其次就是现在。好在2017年及时“悬崖勒马”，不至于让自己的一年又过得百无聊奈。

2017年末，我学聪明了，最后这一个月，我就只干了两件事——总结和计划。

法国伟大的思想家蒙田曾说：“灵魂如果没有目标就会丧失自己。”与其说每天都要努力发誓，不如坐下来花一两个小时去想清楚自己的目标。

002.要奋斗，从早起开始

2018早起打卡单

GYL全球青年领导力创始人张萌管理着几家公司，同时进行多个项目，还能每年去全国各个地方旅游，还要求自己每年出一本书，另外她还有时间陪家人朋友。

别人都问她是怎么做到的？她说秘诀是早起，而且她已经坚持每天5点起床18年了。

现在越来越发现，越忙的人，越有时间。越忙的人对自己的时间越仔细吝啬，越不会浪费一分一秒的时间，懂得注意工作的节奏，调整自己的状态。

亦舒嫁人之后要操持一大家子的饮食起居，事情多得不得了，她想到了个好主意，每天早上4点起床，写上两三个小时，然后下来做早餐，休息下大脑。她结婚后，书还是一本一本出，她先生都惊讶极了，问她平时跟普通人也一样作息，怎么还有时间写这么多东西？她很得意地说这个就是秘密了。

每天早起，一天就比别人多活半天，一年就比别人多活半年，一辈子就比别人多活半辈子，这样的人生是不是想想就很兴奋？

003.做复盘，奋斗更持久

不会总结复盘的人，进步的慢。猫叔也说：“复盘，才能翻盘。”

4月份开始做月总结，结合自己的“梦想清单”一项项梳理，也是从4月开始做了总结之后，我才清楚的体会到复盘是多么重要的提升自己的好习惯。

复盘很重要

现在开始每天在手帐做日总结，今天做了哪些事？没完成哪些事？多做了哪些事？今天想明了什么道理？想清楚了睡觉才踏实。

对过去复盘，才能更好的面对现在，面对未来，才不至于让自己摔倒在同一个地方两次，也能及时发现自己有没有偏离战略轨道，让自己不跑偏。

复盘真的是很重要的能力，一周一复盘，一年能锻炼52次，一日一复盘，一年能锻炼365次，慢慢的你会发现自己的进步到底在哪里，至于迷茫什么的，可能仍旧会有，但你能够快速的跳出来，制定应对战略，而不是浪费大把时间在迷茫上。

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三、2018年计划

001.九宫格目标

2017年给自己制定“梦想清单”，没头没脑写了杂七杂八很多自己没做到的、不敢做的、想要做的事，目的只是为了自己的2017年不再是像往年一样一无所获。

学手绘、学折纸、学口琴、学思维导图……我都尽力去尝试，但都停在了浅尝则止阶段，因为学到最后我发现在这些上面我都没有深耕的兴趣和毅力。

在看了一些时间管理的书，听了一些分享课之后，我仔细审视了自己的“梦想清单”，最后我找到了自己2018年要用10000小时定律去细细打磨的硬本领。

没有再按照竖列的清单体罗列，而是选择了九宫格列了八大年度目标，一览无余，更清楚自己2018年的重点目标是什么。

如果不知道自己喜欢什么，不知道自己到底想要什么，可以先把自己感兴趣的、想做的事列出来，一个一个去试。这真的是在迷茫不知所措时很好用的方法。

002.微梦想清单

很小的事，很大的幸福

匆匆忙忙过日子，永远没有喘息的机会，这样的生活很容易就让人的热情丧失殆尽。

学会偶尔“无所事事”一下，每天安排一个不需要花很多钱就能收获美好的事，比方吃个谗言欲滴很久的小零食、给家人闺蜜打电话、去外边走一圈……

微小的梦想，成本不大，却能带来无穷的幸福和满足，但是很多时候也因为这些梦想太小，就很容易忘了。写下来，给自己一个暗示，每月安排几项，每天天都有幸福的事情做，岂有不快乐的道理？

你可以尝试写下2018年的100项梦想清单，然后不断实践，期待着奇迹的发生。这100件事，不会每一件事都发生，但如果有三分之一能够发生，那至少也会有30件美好的事情发生。

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1生
1年
365天
8760个小时
525600分钟
31536000秒

匆匆年华，要完成的事情太多了。

“时间之所以流逝得那样快，是因为在慌乱的青春里，我们总是做着背离真心的事。”

我们总以为有无数个明天可供犹豫和思忖，可事实上生命中的每一分钟都容不得迟疑。

想做什么就赶快去做吧，晚了可能就来不及了。

即便泥泞，走自己选择的路，义无反顾！

伸出触角、追求梦想的过程可能到处碰壁，但至少可以或多或少看到自己走过来的痕迹。那种痕迹，叫作“成就感”。

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我是微疯铃铃，95后天秤座，一个有梦想清单的女孩。坚信读书、写字能让我有一丝特别，喜欢一点点堆起对未来的希望，相信缓慢、平和、细水长流的力量！