最近在看《认知觉醒》，受到很大的启发：拆分任务，尽可能地小，然后专心地逐个完成，当成玩耍那样去执行。里面讲到”游戏心态“，作者周岭讲到他跑步的片段，只往前跑10m，然后就这样一直引诱着自己往前，最后真的”很快“跑完了1500m。
这两天早上我晨跑时测试了一下，发现确实可以，哈哈，跑步的时候更加有斗志往前冲，然后中间慢跑休息，也更加放松；应用到我们读书上，小目标就是读完这一段，提醒自己读完这段就好，读完后就要求自己再读一段，慢慢地就越读越多，最后读完好多页书；冥想时，就是专注于这一次的呼吸，其余的都不管，完成一次呼吸之后再想下一次的呼吸，如此循环往复。
做俯卧撑、深蹲、平板支撑等等动作，现在都能拆分成很多的小块，然后很快地去做完，真的让我得到了很大的解脱。
仔细想想，其实我一直在看的《微习惯》就有讲到了，让你的行动尽可能地小，只要开始行动就是胜利，然后，如果你做完后还想做，那就继续做呗，但是不要提高要求，可以反复设立微小的行为习惯，这样就能获得更多的动力去前行。现在看来，这几本书的内容都融合到一起了，践行真是最好的提升思考质量的办法，各种闪念会给自己很多的惊喜。
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句子: “在做任何事情之前，通过关注“方法”去反复拆分任务，最终确认每个子任务都是可以完成的，这是一个人不可或缺的...
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本文标题：[997]任务拆分再拆分
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