自律力 读后感

每个人都可以是高级策划人 却也可能是个低级执行者

    成为你想成为的人 这句话很容易说 做起来确是很难很难

    电子版的《自律力》看了几天 纸质版的书 终于到了 送了一本给女儿 她到现在也没翻一翻 不过在接到手上就告诉我 第二天开始跑步减肥  是的 肥胖是困扰她的一个大问题  十六七岁 最美好的年华 166的身高 150的体重  第一周跑步和快走 本周开始接受更大的挑战 一百天塑身计划 戒掉一切外卖和有添加的食品 只吃素菜和当季水果 下定决心的当天和她的奶茶 冰淇淋 方便面一一告别 哈哈哈 说快乐都离她远去。每天早起三十分钟锻炼身体。（昨天和我说买东西的时候送了一个面包 她拿着心里想 我不能吃 嗯 拿着面包狠的闻了闻 深吸一口气 转过身递给同学吃 还对他说你快点吃完 不然我看着好饿 嘻嘻嘻）我的作息时间也随之改变 早上要起的更早了 给她做早餐 陪她做运动  下周开始要给她准备一日三餐的素食 对我同样是挑战 我一定会持续记录这一百天

  之前一直提醒自己的一个词是慎独 它的本质和自律力应该类似 身体里面每天甚至每时每刻都有两个小人在打架 早上闹钟一响 我起不起床 好想再睡一下 被子里面好暖和 不想睁开眼睛 各种原因在显现 还有个声音 我不起来 女儿还在睡觉 上学会迟到 早餐没时间吃 立马起床  一件事不想做的理由有千万种。想做真的可以不需要理由。

    成功是日复一日坚持努力的成果 每个人都应该对自己的未来有所期待 并且为实现这个期待付出相应的代价

    我想让自己内心变得更丰盈 身体更健康 每日问答真是个好方法 我尽最大努力做这些事了吗？

  1.锻炼身体

  2.给女儿做素食和聊天

  3.写字

  4.看书并写读后感

  5.健康饮食

  6.静坐十分钟

  7.和家人朋友保持联系

  8.减少看手机

  9.晚上十点半睡觉