日更｜第108天：看山看水看世界

【今日学习】

1.我们每个人的大脑，都内嵌着一个“自我保护机制”，它以各式各样的方式尽量去保证自己不会产生“心理崩溃”。

2.所谓的“找借口”，就是为一个“无法接受的现实”千方百计地去找一个令自己“心安理得”的解释，一个不行，就换另一个，再不行，就接着换，实在找不到，就耍赖，反正“无论如何都不能接受现实”。

3.我们都知道，接受现实真的很痛苦，但这是前行的第一步，否则连起点都没有。

【读书思考】

在一个生气的人面前，永远不要用“不过”，“可是”，“但是”之类的词语。别人生气时，要倾听，不要说“但是”。我发现我们在生气的时候往往喜欢把原因归咎于别人。如果不是他，我怎么会……，要不是上次……，我也想那样，可是……看来这样的词语，在别人生气时，我要尽量少说。

倾听使我们勇于面对自己的弱点。它还可以帮助我们预防潜在的暴力，使谈话生动有趣，并了解“不”和沉默所反映的感受和需要。反观我身边的人，那些话多的，什么爱八卦的，长舌的，似乎都不太讨人喜欢。与其做个爱说话的，不如做个擅倾听的。

【今日最美好的事】

今天跟着山哥去户外爬山，结识了两位姐姐。很喜欢和比我年长的女人聊天，尤其是那些有一定阅历，有思想，有胆识的女人。听她们聊工作，聊生活，聊婚姻，于我而言，也是一种学习。爬了一天的山，很开心。

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