分手后，为什么你会很关注前任的动态？
很多人都会说因为爱，因为放不下等等原因，其实在学长看来，可能“不习惯”是一个很大的动因。
你们谈恋爱时，每天的微信对话框都是置顶的，你每天有开心的事情，不用打开通讯录，也不用下拉聊天。
直接在头顶的那个位置就可以找到他的对话框，单击一下，就可以随时随地把你想说的话，想发的文字，想po的图片，想转的链接和视频，直接发给对方。
可是分手之后，虽然微信还留着，但你已经没有了那个权力，可以随时随地的发信息，分享心情，往往是在对话框里打下了很多文字，却发现自己迟迟不敢点那个发送。
同样的，还有朋友圈，还有现实生活中，忍不住去找前任的你，好像根本就不受自己的控制。
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这就是“习惯”带来的恶果，你习惯了他的存在，如今他突然不在了，你“不习惯”了。
很多人可能会说：虽然我知道原因，但是我就是控制不住自己啊，我每天一闲下来就会想到他，就会控制不住自己去关注他在干什么。
但是，你要知道，你越是陷在这种情绪中无法自拔，对于你们的挽回就越是不利。
这就是我们为什么要在挽回中断联的原因。
断联的作用是让对方冷静下来并且改变原先对你的坏印象。那么断联多久对方才会想起自己的好呢？其实这个是需要具体情况具体分析的。
通过断联改变你在对方心目中的印象，前提是你是否完成蜕变了，因此在断联期间提升自身价值十分重要。
在断联这段时间里，应该把时间和精力花在重建自己的生活上让自己的生活丰富多彩，打开自己的社交圈结交新的朋友，找回以前忽略的朋友多出去游玩聊天，做自己最喜欢做的事。
总而言之，过自己想要的有质感并且充实的生活。我们也一直强调扩大社交圈是为了让自己有选择，有选择就有价值，有价值的人才有吸引力。
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那么断联挽回为什么会有用呢？
因为断联切断的并不是情感，如果你们的感情基础好，往往不会因为时间、空间的变化，而消磨彼此之间的爱意。
甚至通过一段时间双方感情的沉淀和冷静，让彼此更加看得清楚对方在自己心中的分量和位置，更加透彻的看懂两个人之间的感情。
尤其是在争吵时，如果没有短时间的断联，往往会由于争吵，说一些狠心伤害的话，反倒是在彼此心上划伤最深的一刀。
所以这时候的断联就起到了两个人之间平静感情，缓和关系的缓冲阶段。
事实上，无论想挽回还是想走出失恋，“断联”都是必不可少的第一步。
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断联的意义除了要让对方骤然进入到“失去你”的状态中，被迫承受不舒适感之外，更重要的一点就在于，和对方切断联系，是和自己“找到联系”的必要前提。
一个人尽皆知的事实是，相比于重压之下随机应变做出的行为，我们在冷静状态下通过思考和研究得到的解决方案，显然在应对危机时有着更高的成功率。
就像是每个人置身事外的时候都能够明确地知道，怎么做才能最快地减肥成功，怎么做才能尽可能高效地撩到男神，以及怎么做才能最大限度地挽回前任。
只是，感情遭到重创的女生们完全进入到了一个非理性的状态，在一个原本形成简单闭环的因果关系中强行植入了“糟糕的情绪”这个因素.
而这个因素很可能把这个闭环的最终的“行为”引导到一个完全背道而驰的方向上去。
因为心情不好所以要大吃一顿，因为太想念他所以要在醉酒之后给他打电话，因为无法承受背叛所以要当街和第三者撕逼大闹……
这些行为最严重的误区在于，当事人做出这些事情的时候，已经完全被情绪所控制，忘记了自己的“初衷”是什么——她们的状态，俨然已经和自己心里那个理性和自制的声音“切断了联系”。
车马再快，粮草再充足，朝南的方向也到不了北方的国度。
有句话说，“挽回”的第一步应该是“挽回自己”，还有一句我强调过很多遍的话是，如果你做的事情不能加分，至少也不要减分，如果你做的事情一定会减分，那么你不如什么都不做，说的都是同样一个道理。
建立一段关系，尤其是单方面试图重建一段关系本身就是一个极其考验心态的过程，你必须把自己的状态、节奏和理性找回来，去走向下一个更残酷的战场。
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