减肥第一天，体重控制在了67.3公斤，我净身高164cm ，距离目标60公斤还有很大的差距，除了管住嘴、迈开腿，拒绝高糖高热量的事物，我也想不到其它具体的办法了。
今天值班，去单位和回家的时候都是步行走的，除了感觉身上的肉紧一点儿之外，并无之外的感觉了。都说胡吃海塞的时候不注意，想减下来非常的困难，还真的是如此。
每每看到可以吃的东西，心里就有一种渴望的眼神在发光。一个声音在说：“我就少吃点，就一点，不会吃太多的。”而另一个声音却在提醒自己：“这一顿的能量已经补充完整了，不在需要了，不然就又吃多了。”两个不同的声音在脑海里不停的翻滚，天呐，我还是离开此地，去找一杯白水解解馋吧。我可怜的肚子和嘴巴想嚼东西的欲望……
给自己一个月的时间不知道能不能达到想要的成果？
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