新冠放开后，大家的症状形式多样，有阳的、阳过的、阳康的，还有没阳的，坚持跑进决赛圈子的，总之，阳与没阳已经不重要了，重要的是我们调整好心态，迎接新的一天，新的一年。
值此腊八前夕，我们迎来了传统节日“腊八节”，人常说：“腊八一过就是年。”年味越来越浓，人也开始忙碌起来了，采购年货，准备过年。在今年特殊时期，大家在劳碌中要加强防护，保护好自己的身体，争取不阳，欢天喜地地过大年。
今晚由我们悦耳动听的好声音—新春老师做分享，分享的主题是《非暴力沟通》第十章：充分表达愤怒。她从以下几方面帮助我们了解愤怒以及如何管理情绪。
一、什么是愤怒？人为什么要愤怒？
愤怒是人类最普遍的情绪之一，它再正常不过了。愤怒的存在是一种「内在的警报」，它告诉我们有些事情不太对劲，比如我的人际边界遭到了侵犯。有个误区需要提醒自己：我们愤怒不是因为他人的行为，而是因为自己对某人或某事的想法和解读产生了愤怒。
二、不恰当的愤怒带来的破坏力
多数人由于种种原因，愤怒的强弱、时间长短带来的对身体的杀伤力也不同，但是对心脏病人来说，却十分要命。所以，我们为了身体也要少生气、尽量不愤怒，用非暴力沟通的方式解决问题。
三、愤怒的种类
1、被动式愤怒。向内攻击性大。
2、反击式
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