什么是养生？就是让身体处于和谐平衡的状态，至于具体的方法，因人、因时、因地而异，没有一套方法是适合所有人的。每个人的需求不一样。
不同的人，根据不同的季节、时辰，根据南北不同的地域，尽量与自然环境和生活环境相和谐地生活，那样就很好了。
人最终是靠自己的生机和活力生活在宇宙大空间之中。
医生的作用，其实犹如驱散阴影的阳光，精神上引导患者往最阳光、最温暖、最能安心的状态走，形体上引导他气血的运行、肢体的位置回到和谐状态，帮助患者恢复自愈的本能。
在中医眼里，没有“病”这个概念，有的只是每个人身体内部存在的各种不和谐或者不平衡，医生和患者的努力方向是去调整这些不和谐和不平衡。
真正把病治好的，不是对面坐着的那位老中医，不是他用的那根针，不是他的按摩手法，不是我们喝下的那碗汤药，而是我们自己。
各种外治手法也好，各种中药汤剂也好，本质上，其实是一种激发机制，是它激发了人体气机的运行，让身体自我完成治愈修复的过程。
人体有很强的自我修复能力，如果没有这个能力，医生很难起到治疗的作用。
疾病绝对不是坏事，我们会酸痛，会失眠……都是不同的症状，有着不同的原因。我们去找到这个原因，比直接去消除这个症状，要重要得多。
当发生症状（病状）时，先积极配合医生治疗，同时，还需要跟医生一起商量，怎么找到问题的根源，怎么改变自己不良的心智模式和生活方式。
心智模式
在中医来说，首先是一个心智模式，就是我们怎么看待这个宇宙，这个世界，怎么看待人生。当我们的心智模式改变，心态就发生很大的改变，很多精神、思想方面的病就不见了。
生活方式
第二是生活方式，大部分形体方面的病都是不良的生活方式造成的。
医疗模式
再就是医疗模式，属于扶偏救弊，亡羊补牢，是为了补充前两者的不足而存在的。如果有良好的心智模式和生活方式作为基础，医疗模式就变得很轻松。
但现在医疗模式被过于强调，我们对于医生和医院过于依赖，这是非常不正常、不健康的。现在很多病都是越治越多，比如高血压、心脏病、糖尿病，现在的病人比十年前多了多少倍。
越治越多，一方面是环境因素、生活方式的问题，另一方面也说明医疗模式出了问题。
所以，我们要时刻提高自身的自我修复能力，让我们的自愈力强大起来。
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