对有些人来说，改变习惯难如登天，因为他们太过于原谅自己，太过于迁就自己，太过于开脱自己，太过于娇纵自己，太过于放弃自己。
其实，改变习惯并不难。只要你改变一下你的想法，改变一下你的态度，你就可以很快改变你的习惯。
想法和态度是可以自己控制的。举个例子。比如你应该学习，但是你又放不下手机里的游戏。你这时候的想法就很重要了！
拖延症想法：等我打完这一局再说。这局输了，等我赢了这一局再说……太晚了，明天再说！
条件不足的想法：今天没准备笔，改天准备好了在学吧。今天忘记带资料了，明天带了资料再说……这个还不确定，明天确定了再说！
找人背锅想法：本来今天该做的，都怪他找我玩！都怪她打扰我，害我没了思路……都怪他她它！
顺其自然想法：嗯，何必把自己搞那么累呢！顺其自然吧！
但是，若你有心控制自己的想法和态度，习惯就很容易改变了：
立马学习，只有半小时时间了！
先学半小时再说，把这一章学完再说，把这个背下来就可以做自己想做的事了……
没准备？那现在就去准备吧！今天的任务就是要完成这一步！……没办法准备？那就罚自己做其他相关的事！……总之这半小时必须做相关的事情。
控制不住自己，怪谁？！赶紧补上！立刻，马上！
顺其自然的前提是尽力而为。不想让自己累，就更应该提前准备好！
你会发现，你真的做到了！真棒，奖励自己一个大大的拥抱吧！嗯！今天超额完成任务，允许自己玩一局游戏。
像管小孩一样管住自己的偷懒思想。赏罚分明，你会发现，你不知不觉进步了许多！
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