试试运动一下

《为什么精英这样用脑不会累》这本书中还提到。

人干什么都提不起劲的时候，往往也都是运动不足的时候。

别把改善心情想得那么困难，别总是纠结于事件本身，先运动起来。

心情好起来，才有心力去处理烦心事。这样大脑思考的能力都会变强。

不用纠结于运动形式，找一种自己喜欢的动起来。

就像朱莉娅·巴索（弗吉尼亚理工大学人类营养、食品和运动系的高级研究员）说的那样：“无论是散步这样的低强度运动，还是举重和高强度间歇训练，都会让人情绪变好。”

试试吧！