成长记录（孩子吃饭问题）

      “妈妈，我实在太饱了，走不动了。”小子一手捂着肚子，一手还拿着一杯酸奶。

      “觉得饱就不要再喝酸奶了啊！等下撑坏了。”

        对于吃饭，回忆记录两孩子的点滴。

女儿，第一个孩子，3周岁前那时候还住在村里，满村子追着喂，恨不得把所有的营养都喂进去，吃饭问题越来越严重，上幼儿园每天早上，为吃个早餐，搞得鸡飞蛋打，我频频忍不住的爆发。大班后儿子也上学了，终于有时间看了些孙瑞雪，尹建莉的书，对吃饭这个事，我完全放开了，实行多引诱，不强迫的原则。

      “妈妈觉得姐姐长大了，可以自己打饭吃饭了，你吃多少就打多少，不过饭后除了吃水果，肚子饿了就只能明天早上再吃了”。孩子还有点不敢相信这是真的吗？妈妈不管“我”吃饭啦？接着她打了一口饭，然后吃了就说吃饱了，我再次不生气的提醒，她说饱了，我也不勉强，活蹦乱跳的孩子还会饿死了自己？我不信。晚上睡觉，她应该是饿了，也不好意思说，也睡得着。这个前提是，我不爱零食，家里没有零食，没有老人参与孩子教育。

      第二天晚上又到了吃饭时间，这次打了两口饭，加吃了一些自己喜欢的肉和菜。妈妈继续不生气，去药店买了些葡萄糖酸锌类的冲剂给她喝，怕她缺锌没有饥饿感。

        第三天晚餐，看她估计实在太饿了，自己打了两碗米饭吃了，够夸张的，从此彻底放开她的吃饭问题，问题就已经不是问题了。

        我们大人都会偏食，所以孩子也一样会偏食，把食物换一种做法，多引诱他们尝试，吃还是不吃，把选择权还给孩子，坚持一段时间真的会好很多。儿子是第二个孩子，从不追着喂，要吃就吃，不吃拉倒，小时候常常睡前喝了奶粉，第二天早上起来没胃口，吃不下，就不让他吃，这是经常的事，我就带他出去玩，饿了也自然就吃得多了。两孩子都爱吃肉，但也偶尔一口肉也不吃，对吃菜也是一样，我尽量建议，不强迫。近年来，一周保证最少两次燕窝，胃口更加好了，女儿已经长到六十多斤，弟弟快五十斤，体重身高都是不错的。

2019.10.24

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