现代社会，人们除了睡觉，学习、工作占据几乎所有的时间，富余的娱乐时间少之又少，但是饭还得每天吃，于是许多人觉得要对自己好一些，从买补品入手。
说到补品，“鲍参燕翅”可是华夏最为传统名贵的补品之一了，古代可是御膳房出品，皇宫贵族所享用的饮食。可是到底“鲍参燕翅”之类的食品有没有那么神奇的功效呢？
今天亮健好药网上药店https://www.360lj.com跟大家谈谈！
燕 窝
说到燕窝，人们会想起它“排毒养颜、提高免疫力、延年益寿” 等功效，有商家宣传也把“唾液酸”作为噱头。实际目前“唾液酸”的神奇功效只停留在动物研究层面，未有相关人体实验提示。
天然的“燕窝”一般是混着海鱼、藻类、粪便、唾液、绒羽、树枝等粘合筑成，需要经过多道工艺才能制成食用燕窝。
而从营养学角度看：干燕窝蛋白质含量不比肉多；且所含蛋白质基本为胶原蛋白，其氨基酸组成不完全，属于不完全蛋白质，非优质蛋白，成分功能单一，营养价值远不如肉蛋奶。
另外需要注意的是，食用燕窝有一定过敏风险，有些不良私人作坊在加工过程中，会滥用添加剂，对人体造成伤害。
鱼刺
鱼翅取自鲨鱼鳍，一直以 “富含胶原蛋白，防癌抗癌、滋养肌肤、抗衰老”等功效著称，但是事实真的如此？
用营养学的角度来，鱼翅属于高蛋白、低脂肪且富含钙、铁的食物。
但其所含蛋白质也非优质蛋白，属于不完全蛋白质，可以说，鱼刺的营养价值远不及肉蛋奶。
再者，鱼翅重金属含量比其他鱼类高得多，不宜多食；有买卖就有伤害，为了维持生态平衡，保护野生动物，亮健好药君也不提倡吃鱼翅。
鲍 鱼
鲍鱼誉为海洋“软黄金”，虽然名字里有“鱼”字，实则非鱼，种属原始海洋贝类，单壳软体动物。
鲍鱼的营养价值是高蛋白、低脂肪且富含钙、铁以及多种维生素，味道十分鲜美。但是缺点也明显，高钠、高胆固醇、高嘌呤……
因此不建议患有痛风患者及尿酸高者吃鲍肉，可以少量喝汤，素有顽癣痼疾之人忌食。
另外提醒大家，食用贝类需要小心一些寄生虫蜗居的地方，需煮熟煮透食用，切不可生食。
海 参
海参是在地球上生活了六亿多年的海洋棘皮动物，以海底藻类和浮游生物为食，目前在我国约有二十余种海参可供食用。
据《本草纲目拾遗》中记载，海参有着补肾、益精髓、摄小便、壮阳疗痿的功效，甚至可以与人参相提并论，故名海参。
海参的营养价值在于高蛋白、低胆固醇、低脂肪、低嘌呤，富含钙、铁，且蛋白质利用率不低，有人认为其综合营养价值与肉蛋奶豆制品及水产相当，是四高人群适宜食用的为数不多的海鲜产品之一。
但是对于海参所含“皂甙”能预防肿瘤、“海参多糖”可以提高机体免疫力等说法，目前还只停留在基础实验层面，并未有确切的科研依据。
亮健好药房温馨提示
健康饮食的关键在于长期均衡饮食以及食物多样化，人体每日所需营养很多，至今未有某种单一食物能够满足人体所有需要。日常饮食不合理，企图通过多食补品达到健康防病、延年益寿的目的，无异于本末倒置。
因此，对于为求获得口味和心理满足且不差钱的人，可以将其作为食物适量食用，但对于咱平头百姓，家常便饭亦能吃出美味与健康。
千百年来流传的有关“补品”“神奇作用”的故事，且当做美好的传说听听便罢，万不可迷信。
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