[RIA学习力便签]《高效能人士的七个习惯》NO.2 美珍

拆页二

来自《第二章 七个习惯概论》

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** “习惯”的定义**

本书将习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。

知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；技巧告诉我们“如何做；意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。(见图2-1)

假设我与同事、配偶或儿女关系冷淡，原因是我只顾倾诉，不愿聆听，那么除非我找到人际交往的正确原则，否则可能根本就不“知道”我必须聆听。

即使知道需要聆听，也可能不知道“如何”聆听，不懂得深入聆听他人的技巧。

但是仅仅知道需要聆听和如何聆听也是不够的，我还要愿意聆听，才可能形成习惯。习惯的培养需要三方面的努力。

为人和观念的改变是螺旋式向上的过程—为人改变观念，观念反过来改变为人，如此反复循环，螺旋式向上成长。通过在知识、技巧与意愿三方面的努力，我们可以突破多年思维定式的伪保护，使个人和人际关系效能都更上一层楼。

改变习惯是一个痛苦的过程，因为有了更高的目标才能激发改变，面向未来牺牲当下的意愿才能促进改变。但是这又是幸福的源泉，是生活的目标和规划。从这个角度而言，幸福就是我们经过一番努力与牺牲得到的果实。

「A1，激活经验」（必选）

请列出你的两个习惯，一个你引以为自豪的好习惯，一个你总想改变的坏习惯，这两个习惯尽量不是瘦身、跑步、读书之类的，而是工作中的、夫妻间的、亲子间的，请说明这两个习惯中的知识、技巧、意愿分别是什么？

好习惯：基本能完成对别人的承诺，知识，能承诺的事情基本在我的掌握当中，技巧：有时间限制的承诺，我能预估这承诺需要多少时间，心中有数。意愿：能做出承诺，说明比较看重与对方的关系。

坏习惯：对自己的承诺（比如年初立下的Flag）反而经常会拖延，或者直接放弃，比如，参加拆书成课，3个月内完成500元的变现，最后一拖也就拖下来了。

知识：有些是挑战性的任务，需要重新学习；对做什么有个大概的轮廓，但没有细化。为何做没有进行细究

技巧：如何做，没有进行详细分解。

意愿：定目标有些随意，有些还不具备很强的意愿，比如，驾照拿到好多年了，一直也不太想开车。

「A2，规划运用」（必选）

对于你写出来的坏习惯，想一想，用七个习惯的维度，分析一下原因；然后问自己：可以做哪三件事打破现在的局面？为此列出你的行动计划。

坏习惯原因分析:

以终为始：立flag的终极目标还不够清晰

要事第一：未对当前最重要事宜进行排序

不断更新：未及时复盘更新

打破局面的行动计划：

针对开拆书课的拖延：

1、积极主动：比如开拆书课，主动报拆研班，做出对他人的承诺，逼自己信守承诺。

2.以终为始：找出开拆书课与自己人生目标的关联性。

3.要事第一：工余时间，把拆书课作为首要目标，时间分配上也进行倾斜。

4.增加每日复盘，并与计划进度对比

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