昨天是霜降节气的第一天，气肃而凝，露结为霜矣，这是秋天的最后一个节气。
秋天的气候特点是比较干燥，而如果燥气过头了，就变成燥邪了。所以，要适当地防燥。
其实，不用大脑想太多，跟着天走，就知道大自然早就在不同的季节准备了不同的食物，秋天的食物，梨，白萝卜，银耳，莲藕，柿子等水果都是可帮助人降燥的。
比如，银耳，看它熬煮出来后的汤汁细腻丝滑，就能感觉到它润燥之功效。秋季日常可以适量喝一些，搭配红枣，桂圆，莲子，梨等是一道不错的饭后甜汤。不过，在咳嗽痰多的，体内湿气太盛的时候别喝，因为当肺里有浊物时，要先以清肺为主，把脏水排干净，而不是急于润肺。
秋季的饮品多有酸甜的口感，最近在喝的时候，一般最后会洒上一点茯苓粉。
关于茯苓，在曲黎敏老师精讲《黄帝内经》上有说到，茯苓气薄，是阳中之阴，其发泄的作用，被描写为 “渗湿”。渗湿，就是 “ 随风潜入夜，润物细无声”，渗湿，属于细微的吸收；茯苓实为健脾之物，和白术一样，都是这块大沼泽地上的勤劳工，茯苓气薄，尤通上下之窍，上通于胃，下通膀胱，补中有泻。
平时，喝饮品时，放茯苓粉后我自己的感觉是咽喉有清利的感觉，嘴巴里也不那么黏腻了。从《黄帝内经》里知道，正常来说，人的上窍应该要清爽的，比如呼吸通畅，口气清新，舌苔干净，这也是每天自查的一个参考标准。
舌象时常会变化的，但是反应体质的舌象容易成为一种固定呈现的现象，即使不是专业的人，通过生活观察，不难发现，比如痰湿体质的人舌体胖大，舌边总有齿痕。阴虚肝火旺的人，舌头比较红且瘦长。
只有从体质上去改变，才能让舌象发生根本的改变，伸出一个漂亮健康的舌头。所以有人打趣道，懂点中医常识，以后相亲见面时，先互相伸出舌头看一下，就知道对方的性格和身体状况，然后再考虑是否继续在一起。虽是调侃之语，却不免有几分道理。
不过，尽管懂了一些医理，放入实际生活中运用的，也会难免出现偏差。
比如，中医药质量的良莠不齐，同样的药，在不同的厂家买来的口感和地道性是会有差异的。想选到质量过关的，还得下点功夫去留意寻找。
当然，有些路也是踩坑得来的经验铺成的，没有对比，就没有真知。
就像练毛笔字要选毛笔，外公用练了几十年毛笔字的经验告诉我，要选狼豪的，但是我自己选的时候还是会选到不地道的狼豪毛笔。
前前后后买了好几把，有易掉毛的，有毛色参杂的，有纯黑的，有粗的有细的，有狼毫的也有非狼毫的，索性每把都用一下，体会一下软硬等手感差别。昨天写节气牌的时候，用了一把毛笔，感觉不太好，又换了一支，相比而言，写起来细腻流畅很多，看了一眼笔声，赫然写着狼豪毛笔。
当时，真的有找到了一支好用的毛笔的喜悦感，也感叹，世间很多东西，是要通过对比，才深刻体会到根本性的差异，选毛笔如此，寻中医药如此，品人亦如此。
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