觉一：看到觉知群里有400多条信息，打开看，发现很多都是觉知日记，只能草草看一下大家的聊天，每篇日记，没有打开。这时感觉到自己比较焦虑、着急，想看大家日记又觉得耗时太长，不看又觉得不知道大家写了什么，自己没有提升，跟别人也没有连接。“放下，跟着自己的内心走”这句话在我脑海中一闪而过，不去纠结了，随便自己想怎么做就怎么做吧。
觉二：上班的路上，忽然想到佳阳宝宝说的数字跟运气和能量的关系，感觉自己可能需要换个手机号，可是想到自己还没有准备好换手机号，告诉自己“随心吧，没准备好就是时机还没到，那就先不换了”
觉三：看到地铁屏幕女主播教七步洗手法，内心忍不住评判～哦，我在评判！看到了，停止了，没事了，哈哈
觉四：最近发现看到情绪，情绪就不会爆发了，就不会莫名其妙发火了。记得上周看到领导发在群里的消息，最后一句话是“请相关老师单独找我解释原因”觉得烦躁生气（虽然其实没我啥事），就是对这句话生气，想怼她～当我专注在情绪上，感受它，问自己为什么会有这样的感受，发现这个探索过程太有趣。我想这是不是蓝心老师说的“玩”的其中的一个含义
觉五：最近提起觉知，开始感觉到身体很多时候处于紧绷状态，每次意识到了，就让自己放松下来
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