冬天为人们带来的不仅是寒风凛冽，雪花纷飞，还带来了干燥伤人的冷空气。中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥，畏热畏寒。冬天气温低，空气较干燥，燥邪外加冷空气，双重因素极易导致肺部问题的发生，出现咳嗽、流清鼻涕、痰稀白等表现。因此，冬季养肺润肺十分重要。如何来养肺呢？
冬季养肺吃什么？
柚子
柚子性味甘寒，能润肺清肠。注意每天吃2到3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。
梨
梨，性甘寒微酸，具有清心润肺，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风等作用，但建议不宜多吃。
山药
山药是润肺的最佳食品之一，好的吃法是做山药粥，或者直接清炒山药，不适合与其他的食物相配。
石榴
石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
核桃
核桃具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等作用。
杏仁
坚果类食物中的杏仁具有较好的润肺作用，其味苦辛、性温，苦味入肺，能降肺气，辛味疏散，可宣肺止痰、止咳定喘。
冬天为人们带来的不仅是寒风凛冽，雪花纷飞，还带来了干燥伤人的冷空气。中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥，畏热畏寒。冬天气...
冬季养肺早知道！（四） 冬天为人们带来的不仅是寒风凛冽，雪花纷飞，还带来了干燥伤人的冷空气。中医认为，肺为娇脏，喜...
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。 今天主要跟大家分享秋养肺，因为现在就是秋冬季！ 秋季养生之要在于养肺，要滋养肺腑...
秋季润肺养肺两步走！（二） 2、吃什么？ 秋季是一个养肺润肺的好季节，那么，秋季吃什么可以润肺止咳？在吃的方面，可...
今天的互刮主题是讲肺。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。肺是人体最叫“娇嫩”的器官。而秋天干燥到冬季就突发感染许多肺...
中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别与自然季节相对应——春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季则应当以保养...
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，慢阻肺是全球第四大致命死因。慢阻肺从发病到形成、出现明显的症状一般要经过5—10年...
冬天为人们带来的不仅是寒风凛冽，雪花纷飞，还带来了干燥伤人的冷空气。中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥，畏热畏寒。冬天气...
冬季养肝吃什么最佳？ 养肝常识大汇总（四） 肝脏有着“人体将军”之称，俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人来说有多...
“春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。”而黑色入肾，冬天适当多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑椹等黑色食材，通过合...
本文标题：冬季养肺吃什么？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pwpccqtx.html
网友评论