今天读到一则案例，作者的女儿害怕水或洗发液迷眼睛，所以一直很讨厌洗澡。
“过去，我会强迫她，希望用压力让她努力克服恐惧，却没有意识到已经把她推过临界点了。于是，上周我尝试了不同的方式——轻推。我告诉她，我会陪着她洗澡，在这个过程中，由她来决定一切，包括水温、出水量、什么时候洗头发等。她同意了，但是仍然很紧张。我温柔而有力地握着她的手去试水温，密切地关注她的情绪状态。这一次，她洗的非常顺利，我也意识到之前自己太着急了。轻推让我学会了放松，我和孩子的关系也不那么紧张了。我觉得轻推就像是中国传统文化中的太极，看起来很轻柔，实则非常强大。”
从这则案例中学会了轻推。同样我的女儿也遇到单独一个人睡的困惑，她非常的惊恐，告诉我：“她的房间里面有蜘蛛，怕晚上睡着了会被蜘蛛咬。”不管你怎么安抚她就是不敢一个人睡，不得已晚上不是爸爸就是妈妈陪着睡，等她睡着后，我们才回自己的房间睡。可是第二天早上醒来的时候发现女儿却在我们的大床上，她说：“自己是半夜起来发现爸爸妈妈没有在身边，所以自己抱着自己的被子跑到你们的床上。”
这时我们没有过多的责备她，而是用肢体接触来表达爱意和安抚，比如拥抱这样做效果最好，父母的关心是安全的来源。女儿告诉我们：“她想再大一点与我们分开睡。现在她还没有做好准备。”
培养孩子独自一个人睡的习惯是很好的，但是当孩子出现恐惧，没有帮她做到心理安抚的时候，最好不要强行分开，给孩子一些时间来过渡。
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