以问题为导向进行输出Day4
为什么说第二象限很重要呢?如果你看了《高效能人士的七个习惯》第四章那么你就知道原因了。原文说高效能人士的七个习惯全都属于第二象限事务的活动,每一个习惯都针对一些最基本、最重要的事情。
是的,我也发现了每一个好的习惯都是属于第二象限的不紧急但重要的事。如果日常生活中没有好好规划这一象限里的任务,那么是很难成长起来的。
现在的我,每天早上,践行5件套
制定日计划:管理一天的时间和精力
听冥想:管理不好的情绪,提升自信心。因为我容易容易情绪化,不自信
1小时阅读:脑子里空空,知识匮乏,通过阅读提升认知,见世界,见众人
写作输出:锻炼逻辑能力,表达能力,知识整合以及深度思考的能力
打八段锦:锻炼身体,疏通经络
以上六件套,每日只需2-3小时,在一天的时间里只占了8%-12%的时间,都还不到帕雷托原则(Pareto Principle) ——以20%的活动取得80%的成果。
所以早上时间的6件套必须完成。
每日再额外学习其他课程2小时
可以学习《健康管理师》的课程加刷题2小时,可以学习Nvivo课程,可以看文献,可以学写作,可以听灵希的讲书或直播,可以与高人交流,可以练字,可以运动跑个半马。以上是我,这一年要做的第二象限的任务,还有但先列这些,不紧急但重要。看着要做的事很多,其实不多
具体怎么安排要落实到周计划和日计划了
在群里互动赋能1小时
既然加入了社群就要发挥自己在群里的职能,不重要的群,就不要加,管理好自己的注意力,我现在重要的在第二象限的群有很多。但是看了这章要是第一,我知道啦要把精力合理分配,大部分时间在灵希行动营大群和13组的小群,其次21天写作群。
其他七七八八的群现在基本都不点开看了,以后不乱进没用的群了,什么学习自媒体,学习写作,学习表达力,跑步群,不重要的群一点用都没有,只会消耗我的精力,其实做下复盘好像在第二象限里的那些群,也就那一两个群对自己有较大的作用
如果继续觉得这个群好,那个群我也得加,只会过犹不及,贪多嚼不烂,到头来没学到什么,攒了一堆的焦虑和自我怀疑。
所以,请想想,你的第二象限的群是那个,确定现阶段要跟随的群,然后安排好看群消息的时间,别群消息一来你就看一眼,来了又看一眼回复一下消息,这样只会消耗你的注意力和精力。培养第二象限的习惯一定要有大块的时间,最好不要碎片化。
以上是对我最近的现状提出的实践想法
有时候怕自己的付出没有回报,有时候怕自己假努力,有时候付出就是没有回报,有时候我就是在假努力,真的跳出来,从第三视角去察觉当下的过去的自己,这就是很残酷的现实,我不可能时时刻刻保持清醒和觉知,也不可能每一分每一秒都在做正确的事,不是说不相信自己,这是事实因为我不是圣人,所以我还要学会在努力精进的过程中自我接纳,这样焦虑就会少很多。
好啦今天就写到这里!吃早饭,然后带着我装着梦想的行李和信心回学校✌开心的一天
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