这本书的作者是爱德华·L.德西和理查德·弗拉斯特合著而成。
爱德华·L.德西是美国著名心理学家，以人类内在动机与外在动机等理论享誉心理学界，他与查理德·瑞安共同创立的自我决定论，是迄今最有影响力的人类动机理论之一。
而理查德·弗拉斯特是《纽约时报》科学和健康版前编辑，他领导团队获得了1987年普利策奖。
这本书由德西教授基于40余年科学研究，一步步阐明人类动机这一深刻而本质的问题，简单来说，就是告诉我们：
相对于追求外在的金钱，名利，地位，只有满足内心对自我的渴望，人们才能产生内在动机，保持对学习和工作的兴趣，过上真正自主和幸福的生活。
你是不是有这样的经历？每逢新的一年，新的一月，新的一周，你总会为自己立下很多flag，而对于这些flag，你有没有深入思考过，到底是我想要的？还是别人想要，我也跟着要。
比如写作这件事，如果我们的投稿屡次收到退稿信息，你还要不要坚持？如果一年过去了，我们还没有收获自己想要的结果，没有变现，你还要不要坚持？可以问问自己：对于写作这件事，是一时头脑发热，还是看到别人的成绩羡慕不已，所以决定写作？还是因为内心想要写作？就算付出和回报看似不成正比，也要写作？
德西教授在书中指出：只有追求那些外界强加给他的价值和目标的人是不自由的，因为他丧失了内在动机和真正的自主，也无法获得真正持久的幸福。
那么，到底什么是内在动机和真正的自主呢？
简单来讲，就是“我想要、我去做、我做过”。
我们都知道，教育问题一直是每个时代所关注的重要问题，中小学生在课业之余，各种兴趣班，培训班把一个孩子的所有时间都安排的满满当当。在繁杂的课业中，孩子们对于学习的热情被消磨殆尽，学习不再是一件自我选择，提升自我的事，而变成了一件不得不完成的负担。
这个问题，德西教授在1969年还在念博士期间就开始深入研究：孩子在很小的时候，可以不断吸取新鲜事物，为什么到了学校，反而厌恶学习了？
经过研究得出结论，孩子小时候是基于自身对外界的好奇，是典型的“我想要、我去做、我做过”，而到了学校，主动的好奇渐渐变成被动接受，不是为了学过之后的奖励，就是为了避免没有学习受到惩罚，内心失去了我想要的动力。
因此，人们就需要转变自己的思考方式，把“我要如何激励他人”变为“如何才能让人们激励自己”。
艺术家罗伯特亨利说：“画一幅画的目的不是为了画画。”
一幅作品完成后，就变成了一个过去，一个回忆。而重要的是作画的过程，你的内心在作画时所持有的状态。
我们回想一下，自古朝代更迭，农民起义，他们是看到了起义成功后的成果才决定要起义，还是内心对现状的不满，对新环境的渴望才进行起义的？
答案是，大部分的揭竿而起，并不是因为看到了结果，而是想要自己创造结果，这就符合“我想要、我去做、我做过”。
内在动机注重的不是结果，而是做一件事的过程。
德西教授在书中指出：也许正是财富，名誉，地位，美貌这些外在条件，在限制我们的自由，这些社会上主流的价值观，限制了我们对于自我的渴望和自主。
真正的自主，来自我们内心对事物的选择，也意味着我们可以在行动中真正的掌控自我。
所以我们要学习如何获得内在动机，不再受外界条件的限制，开启精彩人生。
最后，我想问：你为什么开始写作？是因为奖励，还是我想要？
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