周检视4.27-5.3

周检视4.27-5.3

我的新的90天的目标：

1、早睡早起+日记+反思

2、每天户外运动+每周2次瑜伽或keep或每日八段锦练习

3、做读书思维导图12篇（每周一篇）

对照第二个90天目标，本周做到早起。晨间日记+反思5天。3天有早上运动，外加八段锦3天。听书4篇，读书导图1篇。

八大关注：

一、【健康】

1. 早睡早起统计：本周基本做到早睡早起，平均起床时间：5:48，平均入睡时间：23：02。

2.本周早起运动3天，做八段锦3天，晚上走路30分钟2天。

早起早睡情况：

二、【家庭】：

给父母打电话问候，为家里的事情多次和父母哥哥弟弟沟通，达成共识。有家人生病，送去问候，并通过朋友咨询解决方案，及时转达。

全家人都非常重视运动，用各自的方式锻炼身体，相互监督提醒。

五月二日一家人去江北游玩，看看新开通的景观大道和公园，吃了非常好吃的川浦牛肉面，下次有机会还要再来吃，谢谢先生百忙中抽出时间陪我们。

我从网上买了小树苗，石榴和月季花，正好赶上高温，可怜的小树苗经受考验，我也想许多办法遮阳，好在从周二开始阴天，气温有所下降，希望小树苗能成活，我也为此付出了代价，手指被破了的陶瓷划伤，流血较多，为保险起见去医院打了破抗。

三、【事业】：

本周是正常上班的第三周，为迎接学生返校做好各种预案，解答学生的各种问题。参加建邺区对学生复学前学校工作的检查。

四、【社交】：

继续组队听书。

得知好朋友因健康原因生病，送去关心和问候，也提醒自己要多关注自己的健康，很幸运90天的践行，我深知健康的身体是一切一切的基础，做个三好学生即好好吃饭，好好睡觉，好好运动是非常的明智。

五、【休闲】：

每天坚持在清新冥想打卡，听樊登读书会每周一本书，本周书单：《大流感——最致命瘟疫的史诗》。还组队听了书籍《逆商》、《刻意练习》、《非暴力沟通》。输出《终身成长》思维导图

听《得到》的逻辑思维专题。

六、【学习】：

本周听完《健康管理师》课程第九、十章。并做配套练习。

听完了叶老师《时间管理精华语录》上线的部分。

开始听叶老师的书《善用时间》

七、【财富】：

还没开始学习

八、【效能】

1.完成5篇晨间日记+反思

2.周日参加班会，因有点事耽误了，第一次在6点以后进zoom，人已经满了，在YY里听完班会。下次一定要提早进入。

3.在原来已提交作业的基础上，完成2.0第2、3次作业的九段课程导图，进一步加深对九段的理解。

反思：

1、本周有点放松，运动和日记没有达标，早睡也做的不够好，五色周表没有用起来，深知当有事的时候，很难把控好自己的时间

2、对自己的要求不高，所以行动力不够，计划力不够，只着眼于把日常的事情做好，不要出差错。

3、连续三周的空中课堂听不起来，好在有回放，争取尽快听完。