系列课之六：思维导图用于自我分析

各位小伙伴，欢迎来到“静姐带你入门思维导图”。

从小到大，我们每个人应该都做过各种各样的年度计划与总结，投简历找工作的时候也写过自己的优点和缺点，但是不知道各位小伙伴有没有正儿八经地做过自我分析，想没想过自己的未来愿景，读没读过那本《一生的计划》，不管你们的答案是什么，今天我想和大家一起来聊聊自我分析。

今天的分享按照如下导图的四个部分进行：

1、为什么要用思维导图进行自我分析；

2、过去的目标回顾与未来的安排；

3、帮助他人进行自我分析；

4、自我分析思维导图案例分享。

思维导图用于自我分析

一、为什么要用思维导图进行自我分析

自我分析，是指对自我理性、深刻、全面的分析，他比自我介绍更深刻（自我介绍最基本的内容可以省略）同时又包含自我评价的内容。

进行自我分析对每个人来说都是非常有必要的，人在不断的变化、进步，自我的分析也应该不断的更新。古人有曰：“知彼知己，百战不殆”，然而“知己”应是首要任务。

1、思维导图可以用作自我分析的原因

思维导图是一种发散性思维工具，可以帮助我们理清思路，通过一张图不仅可以展示全貌还可以展示细节，通过不断地拓展与想象给我们带来启发。所以这是个很好的工具。

运用思维导图进行自我分析，可以站在一个旁观者的角度，深入探索自我，客观观察自我。

2、运用思维导图进行自我分析的几个方法

方法一：SWOT分析法

SWOT分析法，即态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。

运用这种方法，可以对研究对象所处的情景进行全面、系统、准确的研究，从而根据研究结果制定相应的发展战略、计划以及对策等。SWOT分析法常常被用于制定集团发展战略和分析竞争对手情况，在战略分析中，它是最常用的方法之一。

如果我们将每个个体看作是在市场上面对竞争的企业，大家就会发现，SWOT分析法可以完全适用于每个个体的自我分析。

首先，罗列出自己的长处和短处，即我们的优势和劣势；然后分析自己的优势能够带来的机会，劣势可能带来的挑战。时时刻刻提醒自己要如何提升自我、发展自我。

方法二：5W2H法

前面的课程中对5W2H法做过详细介绍，这边不过多赘述。

WHAT——是什么？目的是什么？做什么工作？

HOW——怎么做？如何提高效率？如何实施？方法怎样？

WHY——为什么？为什么要这么做？理由何在？原因是什么？造成这样的结果为什么？

WHEN——何时？什么时间完成？什么时机最最适宜？

WHERE——何处？在哪里做？从哪里入手？

WHO——谁？有谁来承担？谁来完成谁负责？

HOW  MUCH——多少？做到什么程度？数量如何？质量水平如何？费用产出如何？

简单说就是，在不同的时期，我们可以对自我所处的位置、角色、时间节点、下一步计划等等展开分析。

方法三：全景法

一般，我们可以通过如下三个步骤进行自我分析的全景图绘制：

步骤一：速射思维导图

通过中心图案、一级分支、二级分支的简单绘制初步了解自己；

步骤二：重构和复习

深入思考我们的目标、愿景、工作、生活、优点、缺点、喜好、成就等等，对自我分析导图进行分类、整理、重构；

步骤三：反思和终极思维导图

反思导图中的细节部分，是否有不平衡的地方，进行调整和完善，并延伸解决方案，定稿终极自我分析思维导图。

二、过去的目标回顾与未来的安排

不知道小伙伴们有没有在使用平衡轮或者叫做生命之花，在做我们的年计划、月计划，实际上思维导图也可以用于我们的计划、展望与回顾、复盘。我们同样可以使用思维导图来平衡我们工作、生活、学习、财务、娱乐等，千万不要小看计划和复盘的力量，写下来真的会实现。这部分我主要用丽芳老师我和自己的几幅作品来展示，告诉大家方法框架，实践就得靠你们自己了。

丽芳老师绘制

1、回顾

对自己过去的全景呈现，并突出重点。比如我们的周总结、月总结、年度总结，都是对我们过去的回顾。

丽芳老师绘制

2、展望

未来愿景的动态展望。比如我们的年度计划是对未来一年的展望。

我的2017年计划

三、帮助他人进行自我分析

1、目的：记录、指导和描述

除了自我分析呢，当然我们还可以帮助他人来分析，我们的角色变更为帮助他人记录他们的计划他们的回顾，然后指导他们把琐碎的思路记录下来，最后整理描述，更好地指导生活。

2、关键词：认真聆听、准确记录、完整呈现

在帮助他人进行自我分析的时候，由于你不是他，首先要做到的一定是“认真聆听”，倾听对方对自己的一个判断和分析；并且准确地记录每一个点，最后把左右点分类整理，通过一页纸思维导图做完整呈现。

3、方法：中心图绘制、内容完善（技巧与之前所讲述的都一样，此处不再赘述）

四、自我分析思维导图案例分享

分享几个丽芳老师绘制的自我分析思维导图案例：

1、年会方案

年会工作SWOT分析 by 丽芳老师

2、自我介绍

简历 by 丽芳老师

3、情绪剖析

厌倦情绪解决方案 by 丽芳老师 焦虑情绪解决方案 by 丽芳老师 失落情绪解决方案 by 丽芳老师

好了，今天的课程其实只是抛砖引玉，给大家开阔一下眼界和思路，如果你不去实践，不去真正运用，就都是浮云。

喜欢潇洒姐的那句“想象要狂野，预言要自证”，让我们一起拿起纸和笔，画出/写出你想要成为的样子，做个月度或年度计划，然后去努力去践行，相信在回顾的时候，你一定会遇到一个更美好的自己！