和文化心理咨询中心
王建花原创分享第1232天第1312篇
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【咨询感悟】
困扰身心的抑郁症，如何尽早觉察和预防？
7月5日晚，李玟因饱受抑郁症折磨，痛苦难耐轻生离世，非常遗憾。
有的时候生命真的很脆弱，脆弱的让人心疼，需要真正的关爱好好呵护。
抑郁症的十大表现有：一，食欲不振或暴饮暴食。二，睡眠过多或失眠。三，常因小事发脾气或莫名发火。四，无法集中精力做事。五，对任何事物丧失兴趣。六，感觉自己一无是处，活着没有意义。七，对未来迷茫绝望，感到想死。八，常常惊慌失措或焦虑不安。九，每天都喊累，感觉精疲力尽。十，无法解释的疼痛和身体不适。
抑郁症还可能影响人们的生理机能，比如表现为慢性头痛，胃痛，颈部和背部疼痛，甚至是恶心。假如正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。
我的一个成年来访，总是各种慢性疼痛，总是各种不舒服，医院检查没什么大病，建议到医院检查，诊断中度抑郁，药物治疗加心理咨询，一段时间后症状明显缓解。
早发现早诊断早治疗坚持规范治疗，药物治疗结合心理咨询，最好是家庭咨询
面对抑郁症，最好不要独自与抑郁症作战，而是要与家人、朋友和专业医生一起合作。专业的心理治疗、药物治疗和支持服务都能够帮助患者缓解症状，重建积极的心理状态。
2023.7.9
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