‘做一个自律的人
伏天举
自律就是对自已的日常生活，学习，工作，家庭等有一个合理的科学的规划，并且严格执行。很多人都和我一样，都想做一个自律的人，让自已的生活井井有条，让自已的生活充满阳光。可是要真正实现这一目标很难，大多数人都是龙头蛇尾，最终美好的愿望化为泡影。那么我们怎样才能做到自律呢？
自律就是自己管理自己，人都有惰性，我们只有积极行动起来，有一个目标，从小事做起，好好的约束自己，对自己严格些，再严格些，坷克些，再坷克些。让自已的行动感动自己，那么你就能克服重重困难，做到自律，过上自己想要的生活。
我每天6点准时起床，然后推开窗户站桩，心平气和，凝神聚志，双眼盯着河对面的远山，调整呼吸，心无杂念……站满1小时，然后散步30分钟，再洗漱。这是一天最重要的阶段，早起。
读书是人生最重要的事，高尔基说：“书是人类进步的阶梯”。《红楼梦》里说“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉……”对于学中医的我每天必读经典，因而我每天用毛笔认真抄写《黄帝内经》、《伤寒论》、《傅青主女科》,《温病条辨》……等中医名著。读古籍当读到心的深处，当手脑并用。书到用时方恨少。
当有饥饿感时，便到厨房弄些吃的，认真做饭，认真炒菜，自己亲手做的饭菜，嚼得菜根香。
有工作安排，用心工作。工作结束便再读些文学类，自然科学类杂书。抽时间写些文章，虽然文笔不太优美，虽然文章质量不太高，但我相信，量变会引起质变。有个知名作家告诉我“你姑且写几百万字再看看……”我相信他的话是真的。于是我便开始写作。
午觉是必须睡的，中医讲究子午睡，午睡质量高，下午工作才会事半功倍。也可以利用午休时间静坐。抛弃世间一切浮华，让自己回归真实的自己，静静的坐着，与事无争，让大脑处于安静状态，慢慢的呼吸……很快你的心态就平和了，体力就恢复了。
下午依然要完成工作，工作必须认真，好好工作才能衣食无忧。下班后，5点多了，最好的健身煅炼时间。人生最大的财富不是金钱，不是地位权势，而是健康的身体。我选择最喜欢的运动是游泳。其次跑步，乒乓球，羽毛球，蓝球……都可以，每天运动不少于1小时。
晚饭后玩玩手机，看看新闻……做些自己喜欢的事。书法临贴2小时。晚上：.10点准时上睡觉。充足的高质量的睡眠是世界上最好的美容师，愈伤师！充足的睡眠是人类最好的医生！
每个人都自律吧，让自己的生活变得有规律，让自己的生物钟有条不紊的运转。这样随着时光的推移，我们就会感到，我们既有一个强健的体魄，又有一个成功的事业。我们既做好了自己的工作，又发展了我们的爱好。我们就会感到身轻如燕，我们就会感到生活无限美好。
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