只有生病了，才会意识到身体健康是多么的重要。
在此之前一直过着体力，脑力透支的生活。白天劳累，晚上熬夜，抽烟喝酒，生冷不忌。当年，曾用钢精锅，电饭锅喝酒，看世界杯。吃火锅，一天一包半的烟，每晚12点前没睡过觉……
这次生病明显是自找的。有因必有果，一点没错！
生病以后我才意识到健康是一切活动的根本。身体是革命的本钱。一点儿都没错。
只有身体好，才能工作好，身体疲劳都会导致工作效率的下降，更何况生病了！
只有身体好，才能生活好。身体是自我与这世界联系之媒介。我们的触觉、视觉、听觉、味觉，必须要身体参与，包括七情六欲，都是身体外界接触而激发。只要人类参与社会活动，就必须依赖身体这个媒介！
我们生病了，身体的痛会第一时间影响情绪，如果不加注意情绪就会郁结，再想恢复就要花费相当长的时间。我们说的身心灵健康就是强调身体与心灵之相通，是一个整体，相互促进，又相互影响！试想，不良情绪造成了不良的社交，不良的社交活动又产生不良的情绪，不良的情绪最终又反馈到身体上，若是陷入这样的死循环，那也就离崩溃不远了。
我们必须重视身体健康，好好的照顾自己的身体吧，为了更好的工作，更好的生活，并不需要花什么多余的钱，只要饮食规律、营养均衡、运动适量、心态平和，只要悠闲的散个步，唱着歌，洗个澡，然后美美的睡一觉。只要这样就好！
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