自律第一条:早起！

健康第一。生活快乐、心情第一。瑜伽、健身项目的重要性第一。自我管理时间第一重要。但是，这一切自律，都是怎么做到的呢？

早起。早起可以整理、规划你所有的人生项目——健身、打坐、体育专项发现、忏悔主题、冥想、写作、瑜伽、修身事业目标……等等主要课题。

没有自律，一个好人终将会走向没落、无趣、甚至堕落的生活方式之中去。因此，一个人的堕落总是从放任自己的心情开始的。而自律，则是对自我的每天崭新审视、检修、反省、惭愧与改正恶习开始的。没有对自己很好的审视、返观、惭愧心，一个人就无法摆正自己在生活中的角色，无法拥有积极、正能量的心态，无法很好地面对一切生活。

而早起，则可以做到自信、细心地面对这一切你遇到的问题。自律的第一步，就是从早起开始。