第一个习惯是“先吃掉那只青蛙”。即先完成最重要且对你来说是有挑战性的事情。
比如我因为东西太多，我就很不喜欢收拾房间，甚至很抗拒，最后拖着拖着一天下来我还没做这件事，但是问题还是摆在眼前，看到这些东西我就很烦躁，晚上我就无法再安心生活和学习了。
后来放假后，我试着优先处理这件事，然后再安排学习等其他活动，即使还有其他事情没完成，但这件棘手的事情已经完成了，一天下来，我就感觉自己无比轻松许多。
书中建议每天早上先列行动清单，然后分类排序一项一项做完，包含1~3只青蛙、5~7只蝌蚪的每日行动计划。
这里提醒大家一定要注意不要像我一样把青蛙列的太多，太多的话，完不成反而容易放弃。毕竟一个人每天的时间是有限的，纵然我们想要完成100件事情却根本做不到。很赞同这样一句话：
“真正思考过自己24小时内能完成哪些事情的人，才能对自己与他人做出言必行，行必果的承诺。”
先吃掉青蛙，之后的其他任务就是“蝌蚪”，就是我们所说的琐事或小任务，几分钟或者十几分钟可以搞定的，即相对来说不是非常重要的事，例如出门记得丢个垃圾，定时清理相册，声音练习打卡，瑜伽微习惯等等。蝌蚪意味着如果今天做不完可以适当舍弃。
如果，你问“有一些青蛙明明并不难做，但就是放着不愿意做，拖拖拉拉，同时又非常焦虑，这要怎么办呢？
这个问题很典型，我心中也有此疑问，哈哈，不着急，书中也给出了应对的措施，咒语有二：
一.写下行动问题：
1.这件杂事是什么？
2.你希望达成什么结果？为了这个结果你需要采取什么行动？
3.下一步行动是什么？
通过这三个问题，可以将一件杂事加工成预期的结果。记得在你的每日清单上写下行动问题，可以帮助我们完成每日的行动清单。当然也可以每晚睡前复盘后顺便列出明日计划，并写下行动问题，这个方法我在用，挺好的，也可以按照本书中提到的，早起列清单的时候写下也可以，这个看自己的习惯吧。
二．不想行动时，先来只蝌蚪尝尝
。
时间管理，就是精力管理，在精力不好的状态下，还能够继续推动某些项目，这会让我们更加高效。
比如，你有没有这样的体验？有时候明明早上起床本该是精力旺盛的时候，可以优先吃掉最丑的青蛙，可是这一天，你情绪低落，什么都不想做，那你千万不要愧疚，可以专注一个番茄钟的时间，吃掉一堆蝌蚪，等你回归心流，恢复过来精力了，你再开始吃青蛙，也是可以哒！
总之，你要养成以上的好习惯，人与人的差距，绝对不是一蹴而就的，而是一个一个的工作习惯，生活习惯，思维习惯日积月累产生的。贵在重复！
书中也给出了工具帮助我们拆解青蛙，有思维导图和九宫格，具体要用哪个，看自己的习惯。作用都是为了达成某个目标而设计。
还有利用番茄钟专注和休息。这里有一点要注意给自己设定一个闹钟，做任何事情前留给自己一些准备时间。例如，你9点要出门上班，就定好8点40分的闹钟提醒自己要从上一个青蛙里脱离出来，放松冷静准备下，提前给下一个青蛙做好预备和热身，以便更好地进入到吃下一个青蛙的状态中，还可以减小因为中途的突发事件影响自己决策的概率，防止被动拖延。
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