如何利用正念处理念头和情绪 当进行正念静坐的时候,经常会出现一些杂念,会被这些念头吸引,当我们觉察我们产生杂念的时...
#归零活法正念实修 11.30 早课 正念就是利他的念头,无我的念头。执着于自己的得失、感受的想法都是偏离了正念。...
正念时间:1月17日 学习内容: 《微教育》之我们每天都“洗脑”了吗? 我的觉察: “洗脑”是觉察自己的念头,觉察...
三层觉察:身体感受、情绪状态、念头想法
练习重点:自我检查 1.观察念头、想法、情绪 大部分时候能够觉察到念头、想法和情绪,理性思考之后再处理,最近没有出...
不带念头的观察,觉察念头的到来和离去,不谴责,不评判,觉察到念头的运动轨迹,觉察到念头的动,觉察到念头,意识到念头...
念头只是念头,并不是想法。我们认真去感受正念时,就犹如念头一样,飘忽不定,瞬间走神。这就是所谓的念头。
分享今天的心得 周末参加一沙龙学习到正念,原来正念是时刻觉察自己的念头,并将其带回到当下,不做任何评断。带着慈悲、...
有一段时间,我写正念日记进入懈怠 当越来越觉察自己各种负向念头 开始抗拒把他们写下来,觉得没有意义[撇嘴] 内心也...
第21天 - 情商 | 超越念头 ------ 2017.4.4, 22:38 沉淀。 觉察想法与想法之间的空白,...
本文标题:正念日记20230928-觉察念头和想法
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