今天重读《认知觉醒》，对大脑有了一个更加全面的认识。只有了解大脑，才能更好的运用大脑。
人的大脑其实是有三重的，“本能脑”、“情绪脑”和“理智脑”。最先出现的是本能脑，约3.6亿年前，顾名思义，主管本能；接着是情绪脑，约2亿年前，主管情绪；最后出现的是理智脑，约250万年前，主管认知。
本能脑出现的时间最早，发育的时间最久，所以最强大；情绪脑次之；而情绪脑出现的时间最晚，发育的时间最短，所以最弱小。
因为远古时期资源匮乏， 因此当时的人类为了生存，会尽量减少耗能，像思考、锻炼等耗能的行为会被大脑禁止。
而随着社会不断地发展，资源丰富，已经不需要考虑生存的问题了，可本能脑和情绪脑的基因并没有来得及随着社会的发展而进化，保留了天性——“避难趋易”和“急于求成”。
避难趋易——只做简单的和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区逃避真正的困难；
急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。
远古时期依靠天性才能生存下来，现代社会依靠天性只有肥胖、贫穷、碌碌无为......
现代不同于古代，想要成长，需要依靠理智脑的力量，也就是克服天性。
书上有一个类比很形象地说明了三重脑的关系：
“我们可以把大脑看作一个公司。本能脑和情绪脑是公司里的员工，一个资历很老，一个年富力强，但他们都没什么文化，也没什么事业心，只在乎眼前的舒适与安逸，而理智脑则是这个公司的经理，他富有远见且身居高位，但因为太年轻， 所以没有威信，做出的决策经常被两位老员工藐视。这样的大脑构造了我们总是陷入“明明知道，但就是做到不到；特别想要，但就是得不到”的怪圈。
不仅如此，一旦老员工掌控了公司的局面，他们还会经常迫使经历为他们糟糕的选择做出合理的解释——谁让你那么聪明呢，那你说说为什么我这么做是正确的的。而弱小的经理也只好乖乖就范。
这样，整个公司看起来才和谐，大家在一起才不会尴尬。事实上理智脑很好有主见，大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化，这正是人类被称作“自我解释的动物”的原因。”
公司想要赚钱，就要听从经理的安排，可因为资历轻，本能脑和情绪脑这两位能力强的老员工根本不会听，所以经理怎么样让这两位员工服从安排就成了公司赚钱的关键。
好消息是，只要遵循科学的方法练习，就能让自己的理智脑加速变强，因为大脑跟肌肉一样，遵循用进废退的原则。如果我们习惯感情用事、不假思索，那感性思维就会占据主导；而若是习惯经常思考、时常思考，那理性思维便会占据上风。
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