第一章 大脑——一切问题的起源
1.知识点：
（1）认识大脑
人类的三重大脑：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。
通过领导理智脑，去操控干活的本能脑和情绪脑。
（2）焦虑的根源
焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果，可怎么努力都收效甚微。
（3）怎样拥有耐心
首先，坦然接纳自己。
其次，面对诱惑，学会延迟满足。
最后，面对困难，主动改变视角，行动起来。
2.经验描述
我就是一个做事冲动，容易焦虑的人。以前人们说这样直来直往的人好相处。
可是生活中，这样性格的人会在教育孩子的时候，给孩子造成伤害。
学会操控大脑，让他们真正为我所用。
3.行动
其实拥有耐心，如同小猫钓鱼一样，不要贪多嚼不烂，而是学会一以贯之，深耕一个领域。
控制自己的情绪，静待花开。
多读书，坚持更文。
第二章 潜意识——生命留给我们的彩蛋
1.知识点
（1）模糊
模糊，人生困扰之源。我们在模糊区打转，在舒适区待久了，对困难和改变自我怎视而不见，这都是潜意识在作祟。怎样才能打败模糊呢？通过学习知识，消除认知模糊；迎难而上拆解烦恼，消除情绪模糊；花费更多的脑力和心力，消除行动模糊。
（2）感性
高手学习的方法：先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。通过“熔断不读书”法，感性的触动，得到理性的提问。
取全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。使自己成长，使情绪不再焦虑。
顶级的成长是“凭感觉”，凭感觉寻找人生目标。
2.经验描述
为了让自己写作和读书两不误，对每天的时间把控太过苛刻，有时候因为没有完成自己的预定目标，心情不好，转移到孩子身上，情绪不稳定。通过本章学习，走出自己的舒适区，改变自己，还要学会“凭感觉”做事。
3.行动
跟着感觉走，做好每件事。
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