人不能没有自我意识。没有自我意识的人，永远也不会长大成人。但是自我意识太强时，人的执着心，又会派生出许多烦恼与痛苦。丹增嘉措活佛在“如何面对痛苦”这本小册子里说，“一切痛苦与问题都是从我执中产生的”。
什么叫“我执”？活佛所说的我执，有点类似于我们俗人所说的“自我意识”。人的自我意识也就是人的执着心。对个人而言，执着心既是一个人成功的基础，又是一个人痛苦与烦恼的根源。一个人做事要想成功，必须得有很强的自我意识。没有担当，没有自信的人，永远也不会成功。
但有的人太过自信，无论在什么地方和场合，永远都是老子天下第一。听不进相反的意见，一旦遇到与自己意见不同的人和事，便心生怨恨与烦恼。之所以如此，很大程度上，是因为他的自我意识太强。太执着于自己的见解。甚至自以为是。而且永不放弃，永不妥协，几十年如一日矢志不渝。丝毫不怀疑自己的看法与能力。
自我意识太强，容易固执己见，进而形成以我为中心的极端个人主义思想。在现实生活中，以我为中心的具体表现，就是以我为圆心，以我的利益，我的看法，观点，立场与感受为半径，把自己圈定在用烦恼与痛苦编织而成的樊篱中倍受煎熬…… 所以，要想减少烦恼与痛苦，就得多一些理解与宽容，这就要求人们平时不要太执着，必要时学会放弃与妥协……
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