今天是日更写作的第 729/800 天
你好，我是西陆华胥。
今天分享的听书书目是一本新书《Hidden Potential》，现在还没有中文译本，作者是亚当·格兰特，沃顿商学院的教授，组织心理学家。
他不仅搞研究、写出很多著作，像大家熟悉的《沃顿商学院最受欢迎的成功课》《选项B》《离经叛道》；
而且他还是一位受欢迎的演讲者，同时在做播客节目，不仅如此，还曾是国家级跳水运动员。
可以说，亚当·格兰特充分挖掘了自身潜能，没有让它们隐藏起来。基于自身经历和相关研究，他在书中系统讲解了人们应该如何发挥出自己隐藏的潜能。
1.听书笔记
01）性格是一种很重要的技能，一种能把价值观置于本能之上的能力，可培养、可塑造。
02）往往那些让人不舒服的方法，反而让人进步更快，因为对大脑的刺激更大。
不是准备好才行动，而是行动起来才能真的准备好。不管怎么样，先迈出第一步再说。
03）培养海绵型思维。在吸收信息上，主动寻求新知识；在过滤信息上，注重筛选那些能促进自身成长的信息，而不是带来自我满足的信息。
具体如何筛选？有一种实用方式是要建议，不要反馈。
04）如何改变完美主义？要高标准，而不是严要求。把注意力集中在一个高难度的目标上，努力朝着目标冲刺，而不要过于关注在追求目标的过程当中，每一个动作是不是完美。
05）不要刻意练习，而要刻意游戏。可以在刻意练习的过程里注入乐趣，把它变成刻意游戏，从而更容易坚持。
进步的过程，不应该是痛苦地坚持，day by day，而应该是在游戏中进化，play by play。
2.听书感想
大到成功，小到技能，人们往往将其与天赋联系在一起，仿佛这些事情，都是天赋决定的。
有人能成功，有人精通技能，是因为他们具备相应的天赋，而没有天赋的人，就学不会、做不到。
这其实是刻板印象，看到的是天才假象，而且把片面印象固化下来。
其实，就人类本质相同来看，只要有一个人能做到某件事，那就意味着其他人也能做到。
也就是说，所谓天赋，人人都有，有所区别的，只是量上的多少，以及发挥出来多少潜能。
要不然书中这种反常现象无法解释：
资质平庸的运动员成绩超过天才运动员；
早前学不会第二外语的人，后来却能精通六国语言；
耳朵听不见的人，竟然能成长为世界级演奏家，荣获极地音乐奖，这个奖被誉为「诺贝尔音乐奖」。
所以，问题不在于有没有天赋，而在于如何释放潜能。
《Hidden Potential》一书为我们打开这方面认知的新图景：
性格比认知更重要，无论学习还是做企业，性格起到的作用更大，而性格不是先天的、固定的，它是一种技能，既然是技能，那就可以培养、可以改进。
想要释放潜能，需要去拥抱不适感，坚持目标导向克服完美主义，同时，为刻意练习注入乐趣，不要苦哈哈地死磕，而要乐呵呵地坚持。
关于性格，既然是技能，那么自然有学习掌握的方法，所以，很多改善性格的方法习惯，是存在可能性的，值得去尝试。
重要的是坚持，因为性格不是一朝一夕形成的，它是在长期生活中，与人相处过程中的自我选择，是自我生活方式的结果。
不过却不是说坚不可摧，如果想改变，随时可以改变，无关年龄大小，只是需要方法和时间。
关于完美主义的问题，大家都有所了解，对于完成比完美更重要的理念也比较熟悉。
书中告诉我们，除了早点开始、早点完成，坚持高标准不失为一种克服完美主义的好方法，这其实就是把注意力转到目标而非动作、过程上。
特别有启发的一点是刻意游戏。这几年，刻意练习的概念在网上很热，已经耳熟能详，而具体到现实中，又有多少人能做到刻意练习呢？
虽然刻意练习也讲究反馈，可是过程中还是存在一些难和苦的，它们的存在，让练习不容易坚持下去。
解决的办法就是游戏化。人性天生爱玩，人一辈子都是玩家，在不同阶段、不同领域，玩各种游戏，有的是有限游戏，有的是无限游戏。
与其克制自己刻意练习，不如顺应天性刻意游戏，把练习的过程，变成闯关的过程，给自己设置游戏关卡和奖励，玩到停不下来，就像书中说的，play by play。
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