什么是焦虑？百度百科上是这样解释的，焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。
焦虑给我的感觉就是一种烦躁情绪，一种担心，我整天美颠美颠的感觉让我认为我离焦虑很远。可是这两天的学习中，我发现其实自己很多的行为都是焦虑在作祟，只是自己没有察觉到。例如，我买东西喜欢囤着；读书时看见别的书籍喜欢收藏；还是个下载狂热，典型一个看着碗里的，吃着锅里的，囤着的大部分东西没有用上就坏了或不喜欢，阅读时往往收藏的时间比阅读时间长，下载的东西往往也不看了。
这些行为背后隐藏的就是我对于未来的焦虑，买东西我心里想着未来可能买不到这种性比价高的东西，阅读时我想什么都知道，不想错过好书，下载也是一样，怕失去，怕错过，焦虑未来。焦虑的背后是对未来的恐惧，所以当下的自己要为未来的自己未雨绸缪，可是这种类型的未雨绸缪都是多余的，反而占有的越多，你当下失去的就越多。你看的书越多没有好好咀嚼，就忙不迭的去看下一本，这只会让你越来越感觉自己的渺小。庄子曾说，吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆已。人的生命是有限的，知识是无限的，你用有限的生命去追求无限的知识，是非常危险的。
活在当下，做好每一个现在，有意思的减少焦虑的行为，克服对未来的恐惧。
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