不知不觉中伴着美丽的夏季，践行已经走完了8周到了第二个月检视的时候了，下面就从健康家庭，工作，社交及自我提升五个方面回顾反思。
1健康:相对第一个月的践行而言第二个月感觉轻松了一些，在6月17日到7月14日这四周，自己共跑步26次，累计103公里，游泳两次累计2.2公里，打高尔夫球5次，且在7月14号跑出了7.2公里，每公里配速5分32秒的个人最好成绩，感觉有点小确信。在坚持跑步的每一天中，自己的心态已从盼望早点跑完任务额5公里，改变到关注自己的呼吸和心跳。每迈出的一小步都距离终点近一步，因此每一步都是值得庆祝的，由于心态改变了，结果也相应发生了喜人改变，自己的心率基本控制在130到140之间，速度比第一个月每公里配速提高了20秒，感觉也轻松了不少。我对3个月践行结束冲击10公里并控制时间在1小时充满信心和期待。通过锻炼及健康饮食和作息，自己的精力比第一个月提升了，午后的疲倦感降低了，感觉很好。
2:家庭 本月家里事情较多，经历了两个孩子紧张的期末考试阶段，姐姐来探亲住家三周及送女儿第一次离家参加为期一个月的夏令营诸多事宜，忙且快乐着。每天和家人一起晚餐交流是非常愉快的时光，深刻体会到需要和太太多交流，并需要有效交流，千万不能因为践行早睡早起，而忽略夫妻间的交流。在周六的大讲堂中教练分享的方法使自己受益非浅。
3工作上按部就班，特别是在践行了易效能要事优先并辅以番茄钟工作法后效率提高了，工作中从容了很多。公众号建设已近尾声，总之工作中的各个项目都在有条不紊的推进，这种感觉真好。
前进中的每一步都值得庆祝 易效能 多伦多G203班 B8盛子扬践行第八周暨第二次月检视
4 社交：
本月社交活动很充实，龙舟队在首次参赛即喜获银牌和铜牌后，举行了庆功会，一众小伙伴们多才多艺，玩的非常开心，且结实了几位志同道合的朋友，小确信。
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7月7日在加拿大中国高校联合会组织的高校杯排球及拔河活动中，我们师范大学组织了部分队员参赛，尽管屡败屡战但小伙伴精神勇气可嘉，都很开心。
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在蓝天白云下微风拂面，和一群小伙伴一起嬉笑玩耍非常惬意，增进了友谊和了解，为今后的互动打下了坚实基础。
5，自我提升：
这个月最大的收获是初步养成了记晨间日记的习惯，没有记录就没有发生，日记帮助自己更有效的记录了事件的发生和心路过程，极大方便了日后反思回顾。再次衷心感谢禹诺主教练教授的印象笔记和晨间日记模版使用。自己通过每天仔细记录日出和日落的时间，真切体会到尽管现在时值盛夏，但日照时间已经开始变短了，基本是以每天两分钟的速度。四季交替就是日复一日缓缓的进行，缓慢的让人们觉察不到，但日积月累就显示出巨大威力。其实每天进步1%也是这个道理，慢以致于远，坚持提高自身使优秀变成一个习惯。
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总之践行走过了第二个月，自己渐入佳境喜欢上了易效能倡导的线上生活方式，感谢各位教练及203期的所有小伙伴们，愿我们的生活灿烂如花。
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