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居家自由工作(第310天),如何保持好的精神状态?——个人IP探

居家自由工作(第310天),如何保持好的精神状态?——个人IP探

作者: 流萤edu | 来源:发表于2022-03-25 08:37 被阅读0次

    今天无意中看到三月快过完了,然后猛然间想起辞职到现在已经有很长时间了。于是拿起日历计算了一下,今天正好是第310天,马上一年就要过去了。总体来说,对于这一段日子,我是非常享受的,而且不管是在我自己还是朋友看来,我的精神面貌也是非常好的。于是,我复盘了一下,希望也能够帮助到居家工作的你。

    一、自我心理定位:居家工作

    其实很多时候,我们的世界就是我们的内心决定的。你如何定义你自己,你自己和别人就会如何来看待你,从而你也会产生同样的行为来。

    从辞职的第一天开始,我就在家里高调宣布:我是居家工作,不是全职妈妈,也不是全职家庭主妇。这个意识,不仅仅是我自己告诉自己的,同时还是告诉老公和孩子的:请不要把所有的家务工作堆到我身上来,你们该做什么接着做。为了强化他们的这个意识,最初离职的那两个月,我需要反复重申这个道理,尤其当老公或者孩子对我提出更多照顾家庭的要求时候。

    守好了这个心理定位,就不会沦落到成天收拾家务上。太知道一个道理,家务永远是干不完的;即使干了家务,家人也未必对我们有什么赞美,而觉得是一种理所当然。

    所以,到了今天,没有人认为我是全职妈妈,朋友不这么看我,家人也不这么看我。该做的家务,家人也各司其职。

    二、保持工作的状态:仪式感

    在我们当代社会,除开商业活动,似乎都不怎么重视仪式了。但我越来越深刻地体会到:仪式感很重要。未必说一定要有多么隆重的活动,而是说如果要保持工作的状态,一定还是要有仪式感的。

    想一想:你去公司上班的时候,会是什么样的状态呢?

    于我而言,一定会化淡妆,衣着稍微正式一些。到公司,或冲一杯咖啡,或泡一杯茶,然后坐在电脑前,一个上午的时间就溜走了。所有的这一切,我居家全部都做,甚至从周一到周日,一周七天时间,起床后我都换上休闲商务装,从来没有穿着睡衣坐在电脑前的情况。所以,当咖啡冲好,自己端坐在电脑前时,能立马进入到工作状态。

    三、梳理好工作:工作日程本

    在公司上班,我一定会用一个日程本,把每天的工作写上去,然后一条一条对着干完。在家我也这么做,不过话说回来,这点在家做得差一些的。但是最近也在改观。

    把所有要做的事情罗列上去,一条一条做,就会有一种很正式的感觉。不管是学习还是做家务照顾孩子,当你认真去清理这些事情时,一种工作感就上来了,你就能够认真去对待了。

    四、保持运动和阅读

    运动一定是需要的,不管多少,每周都要有运动的习惯。这个其实很直接决定我们的身体状况。然后就是阅读,不能把时间用到刷电视剧上,而是要用到阅读上。阅读滋养的是头脑。

    我非常认同之前在哪个作家那里读到的一句话:不管什么情境下,阅读和运动总是错不了的。

    五、要设定学习、工作目标

    这个也很重要,因为没有这个目标的话,前3个方法很大程度上就落实不下去。所以,为自己设定一些学习目标也好,设定一些工作目标也好,然后围绕这些目标做拆解,不断去落实。这样子,自然就会好起来。

    这些就是我这310天居家自由工作的体验,也有一些没有做好的地方,比如如何找到居家工作的稳定的节奏?还在摸索中。

    欢迎大家讨论交流,你还有什么其他的方法吗?

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