早起：平均是在6:30Am 起床，比自己原定6:00am 晚了半小时
早睡：不定时，通常在11pm 左右，睡眠质量不好，梦多易醒
运动：忙着帮老妈搬家，购物，体力运动不少，这周跳舞健身2次，健身指数平均5000步
饮食营养：普通三餐，食欲低下，为了大脑思考每天吃了不少甜食
活动人脉：有认识新朋友，同老朋友聚会增进友谊
青蛙：下周计划周一到周五，每天6Am 起床，晨间日记10分钟，财务预览10分钟，7:30 am 早餐后，用1个小时在9Am 前吃掉2只小青蛙后（查看公司邮箱半小时，Markting 产品半小时，）需要安排3天抽2-3小时来做项目中的小清单，安排在上午精力佳不被打扰时，最好时间段是9Am-11Am， 其余做上班后忙忙碌碌的事情，下班后不做事，不做计划，只做收集，保持3次健身每周。养成9:30 pm洗澡，睡前读书半小时，反思，祷告，感恩的入睡模式，一无挂焦虑的入睡。晨起仪式要快速化淡妆
昨天清晨易效能班会分享辛福感；辛福感来源于有目标，有仪式，分享利他助人为乐继续学习项目PAS法则及清单的思维导图，做重要而不紧急的项目
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本文标题：02/24/2019 易效能223 第70天周检视
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