微习惯推荐

  一件事情坚持不下来主要有2个因素，一个是根本就不能开始，另一个是意志力薄弱，不能坚持。

  解决方法就是培养微习惯，什么是微习惯，就是设定一个很小很小的目标，小到不可思议，轻易就可以达成的目标，比如你想写作，若果你设定一个每天八百字的文章，想想自己上学时候的作文，就感到痛苦，那么我们把八百字设定成30个字可不可以，这样目标就小很多，很容易超额完成，增加自信。健身也一样，可以每天设置做一个俯卧撑，当你开始做了那么就会有额外的完成，就算这一天你没做，只要到了最后一秒，你躺在床上，想到翻身做一个，目标完成，更不会有负罪感，持续一段时间后你就会完美完成以前再也完不成的任务。

  微习惯这本书老外写的，所以说这只要是人，不分种族，血统，大家都一个德行。找到解决方法才是我佩服这作者的原因。