1.家庭教育，要治标治本
下定决心①三个月走出刻板，②练习走出惯性，③从受害者变成责任人
2.育儿先育己，育己先育心
①自我发现，终止纷争，是亲子关系和谐的密码
②情绪梳理，修复孩子的学习内驱力
③有效表达，攻破手机难题，科学赋能孩子
④共建和谐家庭，促进孩子自我健康成长
3.教育孩子的界限
①避免保姆型唠叨抱怨
②避免影子型视而不见
③避免管家型控制批评
④避免霸王型脾气耐心
界限感是个体的想法、情绪、行为与他人之间的分界线。
要帮助孩子分清自己的事情，他人的事情，老天的事情。做好自己的事情，关心他人的事，只要尽力努力，至于成不成功就是老天的事。
4.妈妈教育孩子的语言
学会和自己和解，疗愈内在受伤的小孩。拒绝认知偏差产生的内耗内伤。
学习方法的目标不是控制和压制孩子，也不是家长招数越强，孩子就越容易被降服。有话好好说，有话好好听，方法都会好用。
指责吼叫多了，也会产生抗药性。孩子一开始会在意，最后终将走向麻木。同样，家长越感到无助，越会张牙舞爪。
我们的语言创造了孩子善，我们的语言，也会创造孩子的恶。
我们永远交不出我们教育能力之外的孩子。有什么样的父母就会培养出什么样的孩子。顺应规律的科学教养是省力的。回归适合孩子的教育方法，相处方式，关系自然而然回暖。
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