一成为终生学习者。
二起床第一件事喝杯温水，身体是革命的本钱。
三计划每天的安排，有计划更省心，更省力。
四一日之计在于晨，养成早起和早读的习惯。
五管理好自己的情绪。
六坚持运动，保持身体和思维的敏锐度。
七遇事冷静，冷善于思考。
八做事果断手段勇敢。
九虚心听取有价值的意见。
十与优秀的人交朋友。
十一改掉不良习惯。
十二为了长期目标，懂得延迟享乐，拒绝低价值的诱惑。
十三跨出舒适圈，向成长区，恐惧区探索。
十四改掉拖延症，一起加油！
具体安排：
计划—
一成为终生学习者。
每天早上读书笔记完成固定读书量，以时间约定至少2个小时，不占用工作的8小时，利用业余时间。
二起床第一件事喝杯温水，身体是革命的本钱。
喝一杯蜂蜜水，空腹。
每周只能喝一次奶茶。
开始素食。
吃低碳食物，基本水煮菜。
三计划每天的安排，有计划更省心，更省力。
写年计划，工作日志，晚上复盘白天的言语行为，做总结，对一天所做的整理，每天花15分钟复盘。
四一日之计在于晨，养成早起和早读的习惯。
读书在早上完成。可以适当再早起。
五管理好自己的情绪。
刻意练习呼吸
六坚持运动，保持身体和思维的敏锐度。
晨起，固定运动1000
每天固定30分钟，有针对性部位练习。
七遇事冷静，冷善于思考。
1、说话前数三个数再说
八做事果断手段勇敢。
写了计划按着计划开始行动，先拿出日记本，记录完成情况
九虚心听取有价值的意见。
目前只与经典交流
十与优秀的人交朋友。
选择一本经典，目前今年选弟子规
十一改掉不良习惯。
1、手机刷视频
十二为了长期目标，懂得延迟享乐，拒绝低价值的诱惑。
1、素食开始
十三跨出舒适圈，向成长区，恐惧区探索。
练习呼吸
感受坚持的力量
不去联系那个很想联系的人
不浪费时间
不购物上瘾
十四改掉拖延症，一起加油！
现在整理完毕
1、开始今年日更。
行动：
今日晨读弟子规20遍
空腹喝蜂蜜水
整理房间
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