简书上看到很多分享自律的文章，我也想自律并且极简起来。
我来写个小目标吧。
6：30 起床
6：35 下楼晨跑20分钟，并听书
7：00 回家沐浴
7：15 背单词
7：40 早餐
7：50 刷牙洗脸
7：55 化妆
8：00 给娃刷牙洗脸
8：05 上班
8：30-12：00 工作+读书
13：00-17：00 工作+读书+每日更文一篇
17：00—18：30 回家，晚餐
18：30-19：00 家务
19：00-19：45 溜娃
19：50-20：20 洗漱
20：30-21：20 美剧
21：30-22：00 跟娃玩耍
22：00-06：30 睡觉
打卡一个月，8月14日到9月14日
自律，就是坚持
好多人将高度自律，作为标榜自己的能力，反而让自己更加焦虑。而在我看来自律就是自控力、恰到其分的自律，会让生活更...
今天有点儿累了，Keep训练完成了，好几天没有蹬的椭圆机上加了20公里，是不是有点儿过呀，超迷恋出汗的感觉，希望体...
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冬日藜芦 来简书转眼好几十天了。 最开始的兴奋和成为写作大手笔的梦想，正在一点点中被干枯的思路和无人问津的现实所粉...
之前写过一篇《自律，就是坚持》，今天想分享一下结果。 坚持了一段时间后，改变如下： 6：00起床 （经常5点...
早睡早起 坚持运动 就是自律
对自律认知的改变 紧张而有序的1周学习，从颠覆对自律的认知开始。.一直以来认为自律就是坚持，坚持每天做，坚持迈向目...
今天碰见一个多年没见的朋友对我说:“这么多年你怎么不变了，还是这么年轻”，其实年轻的背后是我一直坚持锻炼的成果，有...
看过太多减肥贴，无非就是自律，自律，在自律！先养成小小自律，在坚持，最后高度自律。 去年年底被一篇《中年油腻xx》...
本文标题：自律，就是坚持
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