写在前面

原生家庭造成的自卑，需要用一生的时间去治愈吗？

首先，自卑同自负一样，是以自我为中心的不健康心态，而自信才是可取的健康心理状态；

其次，原生家庭造成的自卑，是可以治愈的，也不一定需要一生的时间。那么，应该怎样治愈原生家庭造成的自卑呢？

客观看待

一方面，要客观看待原生家庭造成的真实影响，而非感性地糊弄，如“他们可是你的亲生父母”“父母把你养大不容易”等等的道德绑架。

要明白，过程和结果是不一样的，可能大多数父母确实辛苦，但这也不应该成为其忽视自己对儿女伤害的理由。

一码归一码，只有认识到自身确实存在的问题，才有解决的可能性，而不是一直规避问题而不做出改变。

匹配行动

另一方面，除了不逃避问题及其恐惧和痛苦，还要付出切实的行动，只有自己能够治愈自己。

对自身的行动起重要参考作用的书有《你当像鸟飞往你的山》和《少有人走的路》等等，个人觉得这两本书还是很不错的，并且也适用于广大一般家庭，具有很好的普适性。

武志红的《为何家会伤人》也是可以的，不过《巨'》相对来说就显得有些偏激。

总结：相关书目与资料

《你当像鸟飞往你的山》

《少有人走的路》

《为何家会伤人》

《自卑与超越》

《生命的重建》

陈淳， 朱竑. 冲突与协商：西方儿童地理学的发展及启示[J]. 热带地理(4):49-57.

陈淳， 袁振杰， 朱竑. 城镇化背景下广州流动儿童对“家”空间的建构%Floating children in Guangzhou:The construction of \"home\" in the context of urbanization[J]. 地理学报， 073(012):2440-2451.