QR3T学习法

这周继续复习之间的知识内容：QR3T学习法。

开篇L老师就讲了学习的本质是就是旧的神经元节点与新的神经元节点相互联结的过程。新旧知识是双向激化的。

Q是Question，也就是带着问题去获取信息。

第一步要通读整个信息的内容，阅读的同时带着问题去思考。

第二步如果是很敏感的问题，就要去问，这里就要主动地学习。如果这个问题不太敏感，也可以不问，只了解整个大的背景即可。当然主动学习要优于被动学习。

第三步解决了某一个问题以后，再进行搜索延展，也就是主题阅读。

R是Rehearsal,加工，也就是深加工理解知识。

将新旧信息进行整合，主要是找到新旧知识之间的联系。知识的本质并不是新信息本身，而是信息的新旧联系。所以不要死记硬背，死记硬背只对新信息的重复加工，性价比太低了。尽量将所有新信息放入头脑中，然后进行新旧信息对应，进行点对点的连接。更高的加工方式是将新信息放进已有的框架内，进行点对面的连接。

除了深度加工，还要进行间隔测试。信息的储存强度增加速度，和提取强度成反比。我们最终的目标是提高信息的储存强度，也就是把知识牢牢地记在脑子里。

提取强度越高，储存强度增加越慢；提取强度越低，储存强度增加越快。所以一天中要有间隔的复习，而不用进行多次复习。这是因为大脑投入程度越高，越容易记得住。在低提取强度时去复习，复习时先提取关键词，根据关键词去回想和拼凑起来。

3T 是阅读后要做的功课：Take note做笔记; Tell复述；Think思考。

1.做笔记

笔记的作用是对知识进行提炼和浓缩。记笔记的方法有康奈尔笔记法；知识卡片法

1）康奈尔笔记法分为三个部分：主要内容、关键词、总结。

记录Record，听讲或阅读时，在主栏内尽量多记有意义的论据和概念。

简化Reduce，空闲时将论据与概念简化在回忆栏。

复述Recite，把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，复述所有内容。

深思Reflect，将自己的思考写在最下面，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分类并归档。

复习Review，每周花十分钟，快速复习笔记，主要先看回忆栏，适当看主栏。

2）知识卡片，这是L老师所教育的方法。知识卡片分为三个部分：

（1)主题：记录下信息中的名词性的概念

（2)信息主体：对概念进行深入加工, 分为评论和行动两个部分。最重要是利用自己的思考提出问题并行动

       comment（灵感和延伸）

       to do（问题和行动）

（3）利用笔记的内链功能，进行跳转和索引，形成相关同一主题的相关内容

2.复述

       •让大脑放空：整理文件碎片，碎片时间用来思考

       •要保证有良好的睡眠，用于清理头脑中碎片的不重要的信息

       •复习的127法则：复习的时机很重要，可以在当天，第二天，第六或第七天回顾当周的内容

       •多角度切入：从不同的角度切入信息点，使信息的解释更加地全面

       •费曼学习法：讲给外行或小朋友听，注意讲述时的信息结构化，并且语言要有针对性和易理解性。

3.调用：最后一步很关键，信息不使用，之前的一系列动作就功亏一篑了。是思考把知识跟现实建立联系，行动起来。

通常学习时的我们常见的问题是：

通读前没有带着问题思考，没有目的性

阅读时新旧信息产生不了连接，而且不会有间隔测试

阅读后没有思考和复述的过程

没有行动，学了没有用