今天是什么日子
起床：4点15分
就寝：21点53分
天气：阴，轻度污染，温度11-19℃，日出时间6点7分。
心情：心情很好。一家人一起生活虽然要考虑多方面的问题，但还是很幸福的。和儿子跑跑步，你追我赶的追逐游戏，微微出一身汗，心情很畅快，亲子活动与运动并联起来效果很棒，随着儿子年龄的增长，可以开发更多的亲子活动。
纪念日：爸爸从青岛回家的日子；
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 178/365
2.跑步1200公里：1456/1200
3.写作：晨间日记D397 222/365
4.阅读纸书60本：39/60《极简主义》
5.每天阅读纸书40页：157/365
6.每天用英语10分钟：210/365
7.每天写读书笔记：89/365
8.每天复习读书笔记一篇：96/365
9.每天做俯卧撑20个：212/365
10.每天做仰卧起坐10个：145/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：2个番茄钟
3.写作 晨间日记Ｄ397：2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-10-17
1.早起：4点15分起床 177/365
2.写作：晨间日记D396 221/365
3.跑步：3公里 1456/1200
4.阅读：《你不是迷茫 而是自制力不强》
123-174 51页
《金钱永不眠》55-63％ kindle
5.阅读纸书 51页 158/365
6.每天用英语10分钟 210/365
7.每天写读书笔记 89/365
8.每天复习读书笔记一篇 96/365
9.每天做俯卧撑20个 212/365
10.每天做仰卧起坐10个 145/365
财务检视
践行“注意力大于时间大于金钱”概念第172天。172/180
印象笔记的使用是我一项新的收获，看着使用达人编写的使用教材，仅仅是一项建立不多余4个笔记本组的说明，并按照方法对笔记本进行分类，已经受益匪浅了。
以前使用印象笔记只是遇到什么新的情况就开始建立新的笔记本，零零散散建立了10多个笔记本，需要资料的时候到处翻找，这还是只有10几个笔记本的时候，可以想象，随着时间的推移，笔记本只会越来越多，越来越乱，根本就没有体现出印象笔记真正的用法，十分不便。
看了关于写印象笔记的文章之后，节选其中的一个片段进行实践，学习，把笔记本组的数量控制在5个，分别为收集，写作，阅读，工作和计划，并进行数字标记：
#000收集
#100写作
#200阅读
#300工作
#400计划
并把以前的10几个笔记本分类移动到这4个笔记本组中，进行2类数字标记，比如写作：
#101成功日记
#102晨间日记
#103拆书便签法
#104奇妙日程
按照平时使用的频率对笔记本进行数字标记排序，在使用的时候感觉方便有序了很多。这也是成人学习的一个重要的方面，真的对自己有用的知识我们可以多花一些时间和精力去践行，学会了就反复使用，在使用中不断的开发新的适合自己的功能。
后面还有很多关于标签的使用，创建自己的图书馆，建立自己的搜索引擎，为写作搜集素材，形成写作模版等等都是很好的内容，可以一项一项进行刻意练习。
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
最大的收获就是看印象笔记的公众号，发现了一篇好文章，并且及时的践行，整理自己的印象笔记本组。就此一项在将来能为我节省多少时间暂时无法确定，但可以肯定以后自己的印象笔记必将越来越有序，越来越能帮助我更好的成长与进步。
既然印象笔记是个好东西，我就需要花更多的时间和精力去研究。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
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