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好习惯是坚持出来的

好习惯是坚持出来的

作者: 莫名乘风 | 来源:发表于2019-11-20 23:22 被阅读0次

    今天是在简书坚持写文的第十一天了,非常开心,没想到从来对写作没信心的我,居然能够坚持下来。其实写到第七天的时候,就已经卡壳,不知写什么了,那时有想过放弃日更挑战,最后还是坚持下来,到现在不发文总会觉得缺点什么。

    从大众的认知角度来说,每天睡前写文相对每天睡前玩游戏应该算是一个好喜欢。就拿这两一对比较组合来说,形成每天睡觉前玩几把游戏的习惯是非常容易的,而形成每天睡觉前写一篇文章的习惯就难多了。

    睡前阅读和睡前刷微博也是两个习惯,睡前刷微博只需要一次,就可以成为习惯。睡前阅读,只需要发生一次中断,就很容易放弃坚持。

    好习惯需要消耗毅力去逼着身体行动,需要消耗精神去保持专注状态,需要消耗脑力去思考内容。坚持一次好习惯,需要这么多的消耗,身体的本能就是储存,排斥消耗,所谓现在可以知道为什么享受比拼搏更容易让身体喜欢。

    当坚持久了,就像奥运冠军的训练一样,身体会形成记忆,形成一种新的本能反射,所以如果你正计划要形成一个好习惯,在遇到想放弃的时刻,更要控制身体继续完成动作,很快就会形成身体记忆,好习惯就这样坚持出来了。

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