闹钟设置到早上6:20的,当其响起的时候,我告诉自己该起床跑步了,但脑子里却在找着不跑的理由,昨天才跑了,今天累了,脚还有些痛呢;是不是又下雨,至少天气预报说的是有雨的,今天国庆节,给自己放个假吧,等等。最后决定起来的时候,差不多七点了。
起床换上行头,带上手机,耳机,猛喝了一口昨天晚上倒上的凉开水,然后出门了。刚到公路,发现下起雨来了,心里有些失望,也有些开心。雨下起来了,自然没法跑了。然后回到家里,打开电脑,把昨天的跑步情况记录了下。这样到了八点二十,推开门,雨居然停下来了。于是决定还是要跑下。
依然是胡乱的做了两下拉伸。说到了拉伸,还是得花点时间好好学习一下,这一道工序做不好,那会直接影响到自己的跑步的。可以找点视频来对照学习一下。
跑起来后,不到一公里,感觉小腿肌肉有些紧绷,再就是膝盖压力有些大的。我停了下来,揉了下小腿。捏起来确实是有些紧,估计是和自己的跑前拉伸没做到位是有关联的。
准备跑和昨天一样的线路,但发现林海北路那连是有很长一段,大至两三公里的缓坡的,跑起来挺费劲,于是跑到桥河上桥的位置,就往回跑,换成了物流那道那一段。这一段比较平。
现在跑的节奏感觉上要比昨天好一些,也不是那么累,接近两公里路的时候,感觉大腿和腰部有些不舒服。自己的腰从去年开始就有些问题,向后仰没什么问题,但向前弯的时候,就会觉得有些疼。估计这是人生身体开始走下坡路的一个征照吧。平时也有做些腰部上的运动,但仍没什么效果,而自己平时坐的时间也很长,估计和这有很紧密的联系。打算后面还是要到医生院查检一下。
两公里后往回跑了,今天不打算跑四公里了,三公里就行了吧。这时时间也过了二十来分钟了,往回跑没几步,感觉下起雨来了。原想问题不大,但没一两分钟,雨就下大了。本想回去的路慢走回去的,但这雨下起来了,走是不行了,还得跑起来才行。心想要是老婆这时开车来接我一下的话,那该多好。可我出门的时候,老婆大人还在睡觉了。而且电话也没在她身边。于是安了心的淋着雨跑回去,最多也十来分钟,问题也不太大。就在这里,电话响上,老婆说开车来接我,来得正好。
从她来,我往回跑的过程中,差不多又跑了一公里,这样,今天就有了三公里。老觉得很漫长的一个过程,但咕咚记录下的也只是一个很近的路程。但只要能坚持下来,多多少少也不是什么太大的问题。
很多年没淋过雨了,由于自己是跑动着的,身体温度即使被雨淋着,也能保持,居然觉得着淋雨的感觉其实也挺不错的。
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