一阵忙碌过后，总于快到可以休息一下的时候，想想别提多高兴。
但是真的开始闲下来，就莫名的情绪低落。
嗯，就是这种感觉。你们试过吗？
我想了想，虽然一周忙忙碌碌，偶尔也有点值得开心的事，但感觉没什么收获，觉得自己很弱。
这种时候我试过
一、任由自己胡思乱想。
越想越伤心，越想越没自信，饭也不想吃了，事也不想做了。
所以真不推荐。
一定要控制，什么方法都好，强行打断自己的胡思乱想。
二、买一堆平常爱吃但是会克制的食品，然后开始看剧。
看的时候是可以不乱想的，但看完精疲力尽，又会因为啥事也没做，自己还是很弱鸡而感到焦虑。
三、强迫自己学习薄弱方面的知识。例如觉得自己考试很弱就去刷题。
基本上很难调整状态，心里会有一些对抗，可能是潜意识里就觉得自己在这一方面不行吧。
建议不要找虐了。调整好状态再啃硬骨头。
四、找一本书看。
这个方法有时有效，有时无效。
如果选到对胃口的书，是有效的，会让自己觉得有点收获，不那么焦虑，失落。
如果书不对胃口，看不进去，会更烦躁。
五、运动。
这个万用万灵，流一身汗，啥都过去了。
这次，就用第五个吧。
流一身汗，体能空了，心就实了。
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本文标题：莫名其妙情绪低落，该如何应对
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