辟谷第3天心得

        2020年3月15日,晨起称重减重0.6公斤，一天之中认真吃了三个苹果，喝了三次淡盐水和蜂蜜水，期间加温开水，做了灵动养生工，推腹两次。今天提前来例假了，没有惯性头痛和恶心。清晨遛狗时，感觉身体轻盈，拍到小区的日出，内心充满无限的喜悦。洗脸时发现皮肤光滑，脸又小了。试穿了以前心仪的衣服，特有感觉。下午去妈妈家走了一大圈，大概5公里多，没有一点累的感觉，精气神依然很好。