情绪管理答疑

[龅牙兔儿童情商育养之情绪管理答疑]

什么是“情绪管理”之管理自己的愤怒情绪?

        对于有些人而言，一定要读的功课就是～如何管理自己的愤怒情绪。

        案例描述:有一次你从学校回来，到我的书桌前面，一副很郁闷的样子，当时你大概十岁出头。我问你怎么了？你说不舒服。我说那你去睡一会儿。我继续埋头工作。过了一会儿，你来了，迟疑地拿了一张老师写给我的信给我看。

        信上面说：你儿子今天在学校和同学发生肢体冲突，爆粗口，要我好好跟你谈一谈。我的第一个反应就是心疼你，抬起头来，我看着你说：“你一定好难过是不是？”当时你就哭了，抽抽噎噎地停不住。我抱着你，跟你说：“如果你知道自己做错了，就跟同学道歉嘛！”你说：“我已经道歉了。”我安慰你，“那就不要难过了。你一直有情绪管理的问题，不要太苛责自己，知积极改变就好。”

        我允许你们做自己，允许你们犯错，给你最大的自由去探索自己和这个世界，因为唯有如此，你们才真正能够学会自己该学的功课，而不是由妈妈教导你们一些不切实际的理论。因为如果不是自己真正学会的功课，等到真的发生什么事情，如果我不在你们身边，你们自己是无法处理、定夺的。

          不但如此，我还回信给老师，告诉他我很遗憾今天发生这样的事情。我说你是个很好的孩子，非常善良、乖巧，就是脾气不太好。希望老师多给你鼓励，而不是责怪，这样你会更容易学会控制自己的脾气。

          没有人可以让你生气，你要为自己的愤怒情绪负责。龅牙兔系统情商课程青春期《少年动力》中教给我们一个技巧就是

IIU=我看见+事实，我觉得+情绪，你能理解我的感受吗？

          学情商    大未来

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