晨间日记的具体方法

具体方法：

（1）要多看自己的优点和光明面，写快乐日记。尤其是开始写的前七天，一定只想好事、写好事，这样能让你变得更加积极、正能量。

（2）要有仪式感。加强仪式感能让你更重视写晨间日记，比如，在写前先听一段喜欢的音乐或者闻喜欢的香味等。古人的“沐浴焚香，抚琴赏菊”说的就是这个道理。

（3）及时奖励自己。比如看一场电影，吃一顿大餐，买一件礼物等。记得把自己想要的奖品写下来，这样才更能达到奖励的效果。

（4）为其赋予特别的意义。比如可以给孩子做榜样，用自身的行动影响他人等。《孟子》的“穷则独善其身，达则兼济天下”正好印证这一点。

总结一下，我们分享了在晨间写日记的好处、如何写晨间日记、养成写日记习惯的方法。晨间日记只需3分钟，抓住它，改变你的生活习惯，借助晨间日记这个“魔法工具”来一步步实现你的人生梦想。