2022年 10月31日 星期一天气：雨
我做心理咨询的时候，经常有来访者问我，怎样才能不痛苦？怎样才能不焦虑。
我说，面对痛苦，可以减少焦虑。最重要的是增加自己的心理能量，就像一个人抵抗力强了，就不容易感冒。
要想成为一名合格的心理咨询，必不可少的就是心灵的自我成长。咨询师需要找另一位经验丰富的咨询师，以来访者的身份做个案体验。
通过五年来300多小时一对一的个人体验，我最大的收获就是不再“玻璃心”了。
母亲还是那个母亲，丈夫还是那个丈夫，他们的性格行为习惯都没有什么改变。可因为我的心理能量增加了，他们说相同的话，我不再觉得是一种伤害了。
比如有一次老公用手指着我的鼻子喊：“你这头倔驴！”
“对，我就是倔驴怎么样！”我说得理直气壮地说。
“你承认自己是倔驴？”老公一脸的难以置信。他都不知道往下怎么接话了。他憋了半天，才说：“怎么台词不一样？”他的表情由最初的生气变成了困惑。
原来我们吵架的版本是这样的。当他骂我是倔驴的时候，我是愤怒的，委屈的。我只会生闷气，或者用眼睛瞪他，回骂：“你才是倔驴！”
老公的这句话绝对可以捅到我的心窝里，直中要害。两个人吵架，一般都是知道对方的软肋在哪？这样占有绝对的优势才能处于不败之地。以往我就是被攻击的一方。
后来，我觉得一个人的性格没有还坏之分，其实倔不也是执着吗？一个人做成一件事情和执着也是分不开的。
至于对方认为我是倔，是固执，是执着，那是他的事情，我根本改变不了。
我承认，我有“倔驴”的特质，那又怎么样？谁说，馿就不好了呢？至于动物的好坏不都是人主观强加上的吗？
由于，我改变的思维模式，改变了说话方式，老公感觉他一拳打在了棉花上。我们架就没有吵成，他被我有些无赖的表情气乐了。
自从，他再也没有用“倔驴”这个词攻击我。
我母亲是一个完美主义者，她习惯在我的身上寻找不足之处，45年里，她执着于此，乐此不疲。
罗丹说，不是世界缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
我想说，我妈的确缺少，发现她女儿美的眼睛。但这不证明，她发现不了其他人的美。
曾经，她每次挑刺我，我都会特别生气，内心的小女孩就会想，我哪里不好了，为什么就不表扬我。
后来，当我真正的接纳了自己，她对自己评价，就不在意了。母亲在说啥，我就会说：“你说得对，就是这样！”
后来，我彻底想通了，也许站在她的角度想问题就是那样，她所想的就是真理。她生长的年代就是极度缺乏安全感，她对我的挑剔也许就是她爱我的一种方式吧！
当我没有了缺点，她就会觉得，我会越来越好的。其实她不知道，年幼的我多么希望得到她的认可。
今年，我特别喜欢《道德经》里的辩证思维。其实没有哪一种教育是完美的，正是有她这样的妈，才有现在的我。
她带给我的教育不过顶多20年，之后数年，不都是我自己为自己的人生路负责吗？
有一次，我对她说，你为什么，你问一问我的感受，不问一问我是怎么想的？
当时她很生气，回答我的是：“我还没有打你呢？”
那时候，我特别委屈。心想就是让她关心一下我的感受都不行。
当我内心平静下来以后，我站在她的角度去考虑问题，我深深地感受到，她确实是把自己能给我的都给了。
她小时候，经常挨骂，挨打。她是没有打过我的，也很少骂我。
其实她也希望得到我的认可，我和她一样，对别人可以毫不吝啬的赞美，对她没有发自己内心的赞美。
我知道母亲内心那个缺爱的内在小孩，一直都没有长大。
我的内在小孩，因为自己不断地自我成长，她已经不再需要经常被人呵护，被人哄。
有人问我，你反过来在意母亲的情绪，去关心她，去哄她开心，你不觉得这是母亲应该做的吗？
我想说，何必去计较这些呢！在关系中，如果不够融洽必须一个人改变，如果一直较劲，那么两个明明相爱的人，却活得像两只刺猬。
母亲今年70岁了。我觉得我有妈，是一件最幸福的事情。
我感觉学习心理心理学最大的收获就是，学会了和母亲愉快的沟通。曾经的我内心的小孩没有长大，面对母亲的挑剔时，总是觉得自己很受伤，时常陷在情绪的漩涡，不能跳出来，看事情和全局。
其实，母亲的话是挑剔还是爱，就在我内心中的感受。
当我有爱的能力时，我才能感受到爱。要不然自己的内心就是沙漠，总想在亲密关系中，寻找爱。我知道母亲一直是把爱给出去，自己内心的爱并不充足。母亲很胖，她一直用身体的重量来支撑自己。
获得内心的能量，并非一朝一夕，有时大脑知道，内心未必能体会到，做到知行合一，需要不断地面对生活中的困难。
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